चैनल "हैप्पी बॉडी" और उसकी सामग्री

इस लेख में, कहानी यूट्यूब चैनल मुबारक शरीर है, जो बहुत अच्छा अनुभव के साथ महिलाओं के डिब्बों नेतृत्व के बारे में हो जाएगा। यह स्पोर्ट्स चैनल, मुख्य रूप से एक महिला दर्शकों के लिए, कि वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है उपयोगी सामग्री की एक किस्म के साथ भरा।

अवलोकन

देखा गया यूट्यूब चैनल मुबारक शरीर कहा जाता है ( "हैप्पी शरीर") और एक स्वस्थ जीवन शैली, खेल और प्रेरणा के लिए समर्पित है। मीडिया गतिविधि, चैनल की स्थापना के समय के साथ शुरू हुआ अर्थात् मई 5, 2014 से। मुख्य चैनल सामग्री - यह एक वीडियो विभिन्न व्यायाम, प्रशिक्षण और अभ्यास का प्रदर्शन है। इसके अलावा, दिन और व्यायाम की बिजली मोड के अनुकूलन के लिए सुझाव दिए गए हैं।

चैनल विशेषताएं

तारीख, चैनल के लिए, वहाँ 74,000 के बारे में नियमित रूप से ग्राहकों को, और सभी अपलोड किए गए वीडियो पर पांच मिलियन से अधिक बार देखा गया, अधिक से अधिक सात दर्जन है कुल संख्या जिनमें से कर रहे हैं। "हैप्पी बॉडी" - चैनल है कि आपके videorekomendatsiyami मदद कई लड़कियों और महिलाओं को घर में वांछित मापदंडों के लिए अपने भौतिक रूप में लाने के लिए, जिम और फिटनेस केंद्रों के लिए महत्वपूर्ण वित्तीय लागत और समय के बिना।

वार्मअप

यह ज्ञात है कि किसी भी, यहां तक कि छोटी-मोटी और कम अवधि के प्रशिक्षण के प्रारंभिक गतिविधियों और व्यायाम, एक वार्म अप के रूप में जाना की आवश्यकता है। "हैप्पी बॉडी" -razminka - एक चैनल को इस मुद्दे के लिए खास तौर अनुभाग। कक्षाएं अलग प्रशिक्षकों, जिनमें से प्रत्येक का अपना दृष्टिकोण है द्वारा आयोजित की जाती हैं। सबसे पर "हैप्पी बॉडी" ऐलेना सिल्क, जो लगभग चैनल सामना कर रहा है प्रसिद्ध। योजना बनाई लोड के आधार पर कसरत के लिए विभिन्न विकल्पों की पेशकश की।

उदर के व्यायाम

महिलाओं के प्रशिक्षण में शरीर के इस हिस्से को एक कुंजी से जो तुम ध्यान देना चाहिए है। फ्लैट पेट और किसी भी महिला की आकृति के लिए प्रेस सजावट द्वारा बनाई है, लेकिन एक अच्छी परिणाम यह संभव है, पेशेवरों की सिफारिशों के बाद और कड़ी अभ्यास प्राप्त करने के लिए। "हैप्पी शरीर" - एक चैनल देखभाल कोच, जो घर पर प्रशिक्षण, जो प्रशिक्षण उपलब्ध बनाता हर किसी के लिए के लिए सबसे सरल और प्रभावी व्यायाम और परिसरों लागू करने के लिए कोशिश कर रहे हैं की विशेषता।

इस प्रकार, चैनल एक अलग प्लेलिस्ट "हैप्पी शरीर" प्रेस है। यहाँ आप सभी मांसपेशी समूहों को व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक पेशी के लिए दबाव के लिए अभ्यास है, साथ ही अधिकतम प्रभावकारिता के लिए अभ्यास के पूरे सेट मिल जाएगा। ये अनुशंसाएं केवल आकार और मांसपेशियों का निर्माण, लेकिन यह भी जो लोग लंबे अच्छे परिणाम हासिल किया है के लिए फिट रखने के लिए मदद नहीं करेगा। इसके अलावा, लोड की संख्या क्षेत्र है, जो इस जगह में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और एक सुंदर कमर बनाने की अनुमति देता के पक्षों के उद्देश्य से है।

चैनल "हैप्पी बॉडी" वहाँ भी वजन घटाने के लिए आहार सिफारिशों, जो उदर क्षेत्र और पक्षों में नए वसा जमा की गठन को रोकने जाएगा।

सेलिब्रिटी कसरत

कई महिलाएं हैं जो सामान्य रूप में नियमित रूप से व्यायाम और खेल में संलग्न है, अक्सर, जबकि हस्तियों पर ध्यान देना। ज्ञात किसी भी गतिविधि में शामिल हस्तियों, यह एक अच्छा आकार और अच्छा उपस्थिति उसे जनता के ध्यान को बंद करने के कारण बनाए रखने के लिए आवश्यक है। बेशक, यह विशेष रूप से तीव्र है, इस सवाल का महिलाओं को जो करने के लिए है के लिए है अद्भुत लग रही है और शीर्ष पर हो। पुरुषों उनके बारे में सपना, और महिलाओं के जलते हैं, खेल, मॉडल दिखता के सुंदर सितारों को देखने के लिए, लेकिन इस तरह के एक विशेषाधिकार केवल जो जिम में अपने शरीर पर कड़ी मेहनत कर रहे करने के लिए दिया जाता है।

इतने सारे आंकड़े का कुछ नए मानकों को प्राप्त करने के लिए इच्छुक महिलाओं, मशहूर हस्तियों, जो अक्सर सही उन्हें लगता द्वारा निर्देशित हैं। कुछ भी नहीं है आदर्श मौजूद नहीं है, जैसा कि हम सभी जानते हैं, हम केवल साक्षरता और नियमित व्यायाम, उचित पोषण और आराम मोड के परिणाम हैं। "हैप्पी बॉडी" इसके दर्शक वर्कआउट कि मशहूर हस्तियों उनके आकार और शरीर को बनाए रखने के लिए खर्च की एक संख्या के साथ परिचित करने का अवसर देता। सभी अभ्यास पेशेवर कोच द्वारा किया जाता है और एक ही समय व्यावहारिक सलाह और टिप्पणियों के साथ में अनुभवी हैं।

पोषण और प्रेरणा

चैनल "हैप्पी बॉडी" खेल के मुद्दों को अच्छी तरह से करने के लिए संदर्भित करता है। इसलिए, न केवल विभिन्न व्यायाम और परिसरों, लेकिन यह भी सलाह और सैद्धांतिक सामग्री के विभिन्न प्रकार के एक प्रदर्शन के साथ वीडियो पाया जा सकता है। इस जानकारी के कुछ ज्ञान की महत्वपूर्ण श्रेणी के लिए समर्पित है। उचित व्यायाम तकनीक के साथ मिलकर।

हर कोई जानता है कि खेल और शारीरिक प्रशिक्षण का प्रभाव केवल नियमितता और निरंतर निर्माण हुआ भार के मामले में होता है। हालांकि, अगर आप सही ढंग से अभ्यास करते हैं, आप न सिर्फ अपने ही विकास ले जा सकते हैं और प्रदर्शन में सुधार, लेकिन फिर भी हानिकारक है। इस प्रकार, केवल सुरक्षा नियमों के पालन और व्यायाम के अनुक्रमिक एल्गोरिथ्म को विकसित करने का अवसर प्रदान करेगा। हालांकि, उचित पोषण या आहार, साथ ही बाकी भावना को बहुत समय के साथ दिन के एक अनुकूलित दिनचर्या के बिना भी छोटा होगा। इस प्रकार, चैनल पर भोजन, पानी स्वागत मोड और मनोरंजन सत्र के साथ यह संबंधित सुझाव दिए गए हैं। जो लोग लंबे थका देने सत्र में अपने आप को शक करने के लिए शुरू के रखरखाव के लिए शुरुआती प्रेरित करने के लिए और साथ ही सौंपा वीडियो के एक खास हिस्से।