घर और परिवार, गर्भावस्था
गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश - लाभ या नुकसान?
ज्यादातर ने कहा कि और मालिश के लाभदायक प्रभाव के बारे में लिखा गया है। लेकिन एक सरल मालिश - पूरी तरह से अलग - एक बात है, और गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश है। पहला सवाल है, जो एक औरत पूछते हैं महसूस करने के लिए है कि बच्चे दिल किया जा रहा है - वह क्या इतनी के रूप में मां बच्चे को नुकसान करने के लिए नहीं, रोजमर्रा की जिंदगी में इस तरह के परिचित को छोड़ना पड़ा से।
तो क्या यह गर्भवती महिलाओं की मालिश करने के लिए संभव है? निश्चित रूप से, हाँ! यह इस खुशी देने के लिए आवश्यक नहीं है। अधिकांश स्त्रीरोग विशेषज्ञ भी सभी महिलाओं को यह सलाह देते हैं "राज्य में।" सब के बाद, वे अक्सर पीठ दर्द, स्तब्ध हो जाना या तनाव शरीर के विभिन्न भागों की अनुभूति। अक्सर, गर्भवती महिलाओं शोफ, मोटापा, वैरिकाज़ नसों, अनिद्रा, खींच, चिड़चिड़ापन, कब्ज और अवसाद से ग्रस्त हैं। बहुत ऐसे राज्यों होगा हल्की मालिश की सुविधा।
हम केवल आवश्यकता का उल्लेख "मालिश" इस मामले में गर्भवती महिलाओं, नहीं शास्त्रीय प्रक्रिया के लिए एक विशेष मालिश का मतलब है कि। पारंपरिक पारंपरिक मालिश से कई सुविधाओं में अलग है।
सबसे पहले, पैर स्ट्रोक, हाथ, पीठ और नितंबों धीरे धीरे और ताल प्रदर्शन किया जाना चाहिए;
दूसरे, सभी आंदोलनों के दबाव के बिना और बल के उपयोग के बिना, मालिश हाथ आराम के दौरान प्रदर्शन कर रहे हैं;
तीसरा, रगड़ दबाव और बहुत धीमी गति से बिना किया जाना चाहिए;
चौथा, कंपन केवल अपनी उंगलियों के साथ पूरे ब्रश, ज्यादा दबाव के बिना किया जाता है, लेकिन नहीं है;
कुछ चिकित्सा क्लीनिक और मसाज पार्लर, विशेष कुर्सियों कि एक गर्भवती महिला को एक आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति उपयोग करें, क्योंकि यह असंभव है अपने पेट पर लेट करने के लिए। 45 मिनट - एक गर्भवती महिला में मालिश का एक सत्र की अवधि 30 से अधिक नहीं होनी चाहिए।
कार्रवाई कुछ क्षेत्रों में किया जाता है: गर्दन, पीठ, कंधे करधनी, हाथ और पैर। गर्दन की मालिश और वापस रीढ़ है, जो पेट और सीने में वृद्धि के कारण होता है पर भार को कम करने के लिए मदद करता है। कारण जैविक सक्रिय अंक पर प्रभाव के लिए, पैरों की मालिश और हाथ सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज को बेहतर बनाता है, एक गर्भवती महिला के शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार।
हम भूल जाते हैं नहीं होना चाहिए मतभेद की एक संख्या जब मालिश गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं है देखते हैं कि। इनमें शामिल हैं:
सार्स, और किसी भी अन्य जुकाम, किसी भी एटियलजि के बुखार;
रक्त के रोग, उदाहरण के लिए, रक्त या हीमोग्लोबिन के स्तर में अजमावट कमी;
पीप प्रक्रियाओं;
बाल रोग, नाखून, त्वचा, उदाहरण के लिए, नाखून पर कवक;
घनास्त्रता, लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं और की तीव्र सूजन वैरिकाज़ नसों ;
उदर गुहा के रोगों;
हृदय रोग, उदाहरण के लिए, हृदय रोग, असामान्य दिल ताल, एनजाइना, आदि।
दस्त के रूप में आंत्र समारोह के विकार;
मानसिक बीमारी;
ट्यूमर, घातक सहित;
पुरानी अस्थिमज्जा का प्रदाह;
जननांग संक्रमण और प्रतिबंध प्रसूति।
गर्भवती के लिए मालिश एक घंटे और भोजन के बाद एक आधा के बाद आयोजित किया जाना चाहिए। मालिश से पहले, यह एक गर्म स्नान लेने के लिए वांछनीय है। और जब यह पूरे शरीर, विशेष रूप से जोड़ों और मांसपेशियों की मालिश कर रहा है, सबसे आराम होना चाहिए। शरीर की पूरी छूट बहुत मालिश उपचार के प्रभाव बढ़ जाता है। मालिश या चादर के लिए आम तौर पर शरीर की मालिश कवर करने में सक्षम होना तौलिया की आवश्यकता है। मालिश सबसे अच्छा प्राकृतिक तेलों और विशेष मालिश क्रीम के साथ किया जाता है। आप यह भी प्रक्रिया में वृद्धि हुई है की प्रभावशीलता के लिए आवश्यक तेलों जोड़ सकते हैं।
अंत में, हम ध्यान दें कि गर्भावस्था मालिश नुकसान की तुलना में अधिक अच्छा है। मुख्य बात मतभेद की उपेक्षा और भूल नहीं है प्रक्रियाओं शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए नहीं है।
Similar articles
Trending Now