गर्दन क्रंचिंग

गर्दन में तटस्थ संकट पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास हो सकता है। इसलिए प्रासंगिक है कि कैसे इस बीमारी से छुटकारा पाने के का सवाल है। कम पीठ दर्द के इलाज के लिए की तुलना में?

मैं आप में से कई गर्दन में एक संकट के रूप में इस तरह के अप्रिय भावना का अनुभव किया है यकीन है। यह हो सकता है जब गर्दन में जकड़न में मांसपेशियों या, इसके विपरीत, बहुत आराम से। एक प्रस्ताव का एक परिणाम के रूप में कभी कभी गर्दन में संकट (सिर के मोड़ पर, उदाहरण के लिए) के बारे में सुना है। पहली नज़र में यह लग सकता है कि के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन फिर इसे ग्रीवा अपक्षयी डिस्क रोग के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। यह हथियार, कंधे और गर्दन, थकान, और सिर दर्द में दर्द से प्रकट होता है। इस तरह के दर्द सिंड्रोम के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कशेरुका धमनी की, जिसमें कान, थोड़ा चक्कर आना और ब्लैकआउट में शोर है।

जटिलताओं से बचने के लिए, आपको तुरंत अतिरिक्त 'शोर' आपके जोड़ों और गर्दन संकट को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण, भोजन कर रहे हैं आप ध्यान और व्यायाम का एक बहुत भुगतान करना चाहिए।

यह एक कम वसायुक्त खाद्य पदार्थों (अधिमानतः शाकाहारी) या भाप खाना पकाने के लिए अपने आहार में प्रोटीन, साथ ही संक्रमण को बढ़ाने के लिए सिफारिश की है। मसालों का उपयोग संभव है, लेकिन नमक, चीनी, आटा उत्पादों, अंगूर का रस, शराब और सिगरेट बाहर रखा जाना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है, लेकिन कंप्यूटर के आगमन के साथ, लोगों को कम चले जाते हैं और एक स्थिति में अपने समय के सबसे अधिक खर्च करते हैं। यह सब शरीर में अप्रिय परिवर्तन, अर्थात् गर्दन संकट का कारण बनता है। इससे बचने के लिए, जब एक वोल्टेज कि दर्द, परिवर्तन आसन का कारण बनता है और कुछ व्यायाम करने दर्द को दूर करने के लिए। यह विभिन्न ट्विस्ट और सिर के रोटेशन हो सकता है। यह 1 मिनट प्रत्येक के लिए किया जाना लगभग 5-7 अभ्यास की जरूरत है। यह भी याद रखें कि आप रीढ़ लोड नहीं कर सकता, अचानक आंदोलनों बनाने, मांसपेशियों तैयार नहीं हैं। (उदाहरण के लिए यदि आप एक कार्यालय कार्यकर्ता कर रहे हैं, और समय की एक बहुत खर्च करते हैं बैठे) एक नया कार्यालय कुर्सी की खरीद करने के अनुरोध के साथ नियोक्ता को लागू करना चाहिए। अपने खाली समय में, हम स्विमिंग पूल के लिए एक यात्रा सलाह देते हैं। बैकस्ट्रोक दर्द से आप बचा सकते हैं।

क्या आप के बाद गर्दन में इस तरह के रोकथाम संकट चल रहा है, तो क्या करते हो?

, एक न्यूरोलॉजिस्ट या traumatology, हड्डी रोग के लिए कई के रूप में: सबसे पहले, आपको एक डॉक्टर को देखने के लिए की जरूरत है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों के समान हो सकता है या यहाँ तक कि अन्य रोगों के लक्षणों के रूप में ही। यानी दर्द के कारण काफी अलग हो सकता है। तुम एक संपूर्ण जांच से गुजरना करने की जरूरत है। परिणाम चिकित्सक के अनुसार सिर या गर्दन क्षेत्र, चिकित्सा शारीरिक प्रशिक्षण के उचित इलाज मालिश लिख होगा, साथ ही आप के लिए एक आहार है, जो उपचार की प्रभावशीलता के लिए महत्वपूर्ण है बनाते हैं। इस तरह के गर्दन में एक संकट के रूप में लक्षण के समुचित और समय पर उपचार के साथ, अब कोई आपको परेशान।

लेकिन बीमारी के प्रगतिशील विकास शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप हो सकता है। आपका स्वास्थ्य - आपके हाथों में! अपना ख्याल रखना और न दें दर्द आप में से बेहतर हो!