गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन: लक्षण, कारण और उपचार

गर्दन में मांसपेशियों की ऐंठन - एक डॉक्टर के कार्यालय में एक आम शिकायत, इस रोग गर्दन के संरचनात्मक ढांचे की विशेषताओं की वजह से व्यापक है। क्षेत्र के उच्च मोटर गतिविधि, नसों, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के बहुत - यह सब समय-समय पर की ऐंठन और दर्द भड़काती, एक दुर्लभ आदमी उन्हें बचने के लिए सक्षम है।

गर्दन की मांसपेशियों के एक ऐंठन क्या है?

"ऐंठन" की अवधारणा नसों, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के संकुचन की प्रक्रिया शामिल है। खून की ठहराव - पहले खामियाजा तंत्रिका बंडलों ले तो, संवहनी स्वर कम हो जाती है एक परिणाम के रूप। संचार अशांति भी अधिक संपीड़न वाहिकाओं गर्दन की मांसपेशियों के लिए तंत्रिका आवेगों के संचरण बाधित जरूरत पर जोर देता। गंभीर दर्द अक्सर कंधे को radiating, नहीं है।

गर्दन के मांसपेशियों में ऐंठन के कारणों

ऐंठन की घटना के लिए उत्तेजक कारकों में शामिल हैं:

• हाइपोथर्मिया गर्दन। अक्सर, गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षण, जल्दी वसंत ऋतु में दिखाई देते हैं जब पहली वार्मिंग पर लोगों को सर्दियों चीजों को दूर करने के लिए जाते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के बहुत भ्रामक है महत्वपूर्ण है। एक जोड़े को नग्न गर्दन के साथ सड़कों के लिए ले ऐंठन की घटना की एक उच्च संभावना प्रदान करेगा।
• एक स्थिति है, झटकेदार आंदोलनों में लांग मनाने। एक आसीन जीवन शैली अग्रणी लोग, सर्वाइकल वर्टिब्रा एक अतिरिक्त बोझ उठा रहे हैं। इस क्षेत्र में भीड़ को अनिवार्य रूप से संवहनी संकुचन और ऐंठन और गर्दन में दर्द होता है। तीव्र आंदोलनों भी रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की ऐंठन एक गिरावट के लिए सीसा।
• शरीर में सोडियम की कमी। सोडियम पेशी के लिए आवश्यक है एक आराम स्थिति में है। मांसपेशियों की कमी के साथ अनायास अनुबंध करने के लिए शुरू करते हैं।
• लंबे समय तक स्थिर सहित शारीरिक गतिविधि,।
• मौजूद बीमारियों: ग्रीवा कटिस्नायुशूल, गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis, myositis, रीढ़ आघात, अर्बुद, उच्च रक्तचाप, बिगड़ा थाइरोइड समारोह, हृदय प्रणाली, intervertebral हर्निया।

गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन नियमित कर रहे हैं, यह एक डॉक्टर से परामर्श जीव के लिए नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए आवश्यक है।

गर्दन के मांसपेशियों में ऐंठन के लक्षण

गंभीर दर्द और के प्रतिबंध या अक्षमता सिर बदल जाता है बनाने के लिए: गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षण एक अलग चरित्र है।

यह दर्द और उसके विस्तार के सटीक स्थान निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है - यह ऐंठन कारणों की पहचान करने में मदद मिलेगी।

उदाहरण के लिए, गर्दन में तकलीफ की उपस्थिति, सिर, कंधे और मंदिरों की पीठ में दर्द में रोलिंग पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की उपस्थिति का संकेत। गर्दन और कंधे की मांसपेशियों की ऐंठन धीरे-धीरे बढ़ जाती है और शारीरिक गतिविधि का एक मजबूत सीमा की ओर जाता है।

आंखों पर दबाव की भावना के साथ सिरदर्द अलग चरित्र, महान कमजोरी और चक्कर आना गर्दन के रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं का संकेत।

गले की मांसपेशियों के लगातार ऐंठन, तो उपचार तुरंत शुरू करना चाहिए। वाहिकाओं मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के विघटन के लिए अग्रणी में खून की ठहराव।

Tinnitus, धुंधला दृष्टि और स्मृति, अनिद्रा - केवल परिणामों का एक छोटा सा हिस्सा है। समस्या के लिए ध्यान की कमी एक स्ट्रोक हो सकता है। सबसे अच्छा मामले में, व्यक्ति अक्षम कर दिया जाएगा, और सबसे खराब - मौत।

मरीज की हालत का निदान

उपचार शुरू होता है के बाद सही ढंग से गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षण के कारणों की पहचान।

निदान के उपायों में शामिल हैं:

1. आदेश दर्द और मांसपेशियों में तनाव क्षेत्रों का सटीक स्थान का पता लगाने के एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा परीक्षा।
2. एक्स-रे परीक्षा बहुत आगे है रीढ़ की हड्डी में चोट, ट्यूमर, कंकाल प्रणाली के सूजन की उपस्थिति से इनकार करने के लिए, और।
3. निदान में कठिनाई एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और गणना टोमोग्राफी की आवश्यकता हो सकती है। वे मुलायम ऊतकों और intervertebral हर्निया में ट्यूमर का पता लगा सकते।

यदि रोग का पता लगाने के प्रकृति में संक्रामक नहीं है, मानक परीक्षण (खून, मूत्र) लेने आमतौर पर नहीं किया जाता है।

गर्दन में मांसपेशियों की ऐंठन के उपचार के पहले चरण

यह नष्ट करने या दर्द को कम करने और मांसपेशियों में तनाव को राहत देने के उद्देश्य से सर्वोपरि कार्रवाई है।

तैयारी "Baclofen" अक्सर मांसपेशियों को आराम करने के लिए आवंटित किया गया है। उपयोग के लिए निर्देश (कीमत नीचे) यह इस रोग के लिए एक प्रभावी दवा के रूप में स्थिति। "Baclofen" प्राप्त एक उपचारात्मक प्रभाव जब तक खुराक में वृद्धि करना शामिल है हर 3 दिन, इसकी कीमत खुराक पर निर्भर करता है - 200 से 500 रूबल से।

आदेश में प्रभावित क्षेत्र prescribers सुन्न करने के लिए, गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के औषधीय समूह से संबंधित। मूल रूप से यह "आइबूप्रोफेन" या उस पर आधारित दवाओं। उपयोग के लिए आइबूप्रोफेन निर्देश (कीमत 50-150 रगड़।) एक डॉक्टर के पर्चे लेने के लिए सिफारिश की है। प्रवेश गोलियाँ 3 बार एक दिन अधिक से अधिक 5 दिनों नहीं है। यह भी एक मरहम, थोड़े समय यह दर्द कम कर देता है में गर्दन की मांसपेशियों के एक ऐंठन के रूप में आता है।

उपयोग (दवा की कीमत ऊपर सूचीबद्ध है) के लिए "Baclofen" निर्देश भी खुद को स्वतंत्र रूप से नामांकित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। किसी भी दवा विशेषज्ञ निर्धारित किया जाना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे अच्छी तरह से स्थापित, उदाहरण के लिए, "आइबूप्रोफेन", उपयोग के लिए निर्देश (कीमत दवा पर काफी कम है) एक पूर्ण परामर्श और डॉक्टर की सिफारिशों को बदल नहीं सकते। समान प्रभाव के साथ अन्य लोगों के द्वारा बदल दिया जब ऊपर की तैयारी contraindicated कर रहे हैं। स्वयं अस्वीकार्य में संलग्न!

ऐंठन के उपचार में अतिरिक्त उपायों

इस स्तर पर इसे बनाए रखा गया है, तो गर्दन में दर्द जब सिर घूम - उपचार भौतिक चिकित्सा से पूरित है, मरीज को एक विशेष आर्थोपेडिक कॉलर पहनने की सलाह दी है। यह सर्वाइकल वर्टिब्रा पर, और दर्द शराबा की गतिविधियों पर मजबूर प्रतिबंधों की वजह से लोड कम कर देता है।

यदि निदान ऐसे मन्यास्तंभ या सर्वाइकल वर्टिब्रा के दृश्य अपक्षयी परिवर्तन के रूप में गर्दन के मांसपेशियों में ऐंठन के और अधिक गंभीर कारण बनता है, पता चला है, यह सर्जरी की जाती है।

उपचार एक त्वरित और प्रभावी परिणाम दे दी है के लिए, यह दवा लेने से भौतिक चिकित्सा में संलग्न और मैनुअल चिकित्सा का एक कोर्स से गुजरना करने के साथ एक सममूल्य पर सिफारिश की है।

उपचार लोक उपचार की ऐंठन

वर्तमान में, सबसे जनसंख्या के सभी स्तर के बीच लोकप्रिय लोक उपचार के साथ व्यवहार किया जाता है, वे जल्दी से गले की मांसपेशियों की ऐंठन के लक्षणों से राहत।

तथ्य यह है कि उपयोग घटकों प्राकृतिक मूल के हैं के बावजूद, वे भी अपने मतभेद है। लोकप्रिय तरीकों से प्राथमिक चिकित्सा का सहारा लेना, एक डॉक्टर का दौरा करने की जरूरत है भूल नहीं संभव है, लेकिन वह गर्दन के ऐंठन दूर करने के लिए कैसे तय करने के लिए है, यह पारंपरिक तरीकों के उपयोग पर चर्चा के लिए इतना है कि वे और भी अधिक नुकसान दण्ड नहीं था महत्वपूर्ण है और दवाओं की कार्रवाई का पूरक है।

लोक उपचार है कि इस बीमारी के खिलाफ लड़ाई में मदद

प्रभावी नुस्खा गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन खत्म करने के लिए:

1. जड़ी बूटियों से शोरबा के नियमित खपत, अनुपात 1 में मिश्रित: 1: वेलेरियन, गुलाब, motherwort और येरो। शोरबा एक पूरी, अपने आराम और मांसपेशियों के ऊतकों को आवेगों के चालन में सुधार के रूप में तंत्रिका तंत्र पर फायदेमंद असर पड़ता है।
2. केला, सेंट जॉन पौधा, और सिंहपर्णी का आसव प्रभावित क्षेत्र पर एक संपीड़ित के रूप में प्रयोग किया जाता है - यह दर्द को कम करने में मदद करता है।
3. आत्म मालिश सहित गर्दन मालिश,। विचूर्णन क्षेत्र रोगी के संचलन को सक्रिय करता है। प्रक्रिया सोने से पहले की सिफारिश की है।
4. spasmolytic आवश्यक लैवेंडर का तेल और चमेली पास है। Aromatherapy प्रक्रिया 30-40 मिनट लगते हैं।
5. वोदका या अन्य शराब युक्त तरल में कपड़ा भिगोकर, रात के लिए छोड़ सेक अपनी गर्दन गर्म ऊनी दुपट्टा लपेट के लिए यह की चोटी पर,। इस विधि साल के दसियों द्वारा इस्तेमाल किया, हमारे समय में प्रासंगिकता नहीं खोया है।
6. गोभी के पत्ते, बेकिंग सोडा के साथ छिड़का की प्रलेप, दर्द को दूर। शीर्ष भी एक गर्म दुपट्टा टाई की जरूरत है।

गर्दन में मांसपेशियों की ऐंठन के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक परिणाम पारंपरिक उपज के साथ संयोजन में उपचार के पारंपरिक तरीकों, यदि वे उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमति व्यक्त की।

व्यायाम के मूल्य

व्यायाम गर्दन के मांसपेशियों की ऐंठन को राहत देने के सर्वाइकल वर्टिब्रा और मांसपेशियों के ऊतकों के लिए मजबूत समर्थन प्रदान करेगा। गर्दन की मांसपेशियों के लिए चार्ज की ऐंठन की शुरुआत को रोकने के उद्देश्य से सभी के लिए दिया जाता है। कार्यालय के कर्मचारी, ट्रक ड्राइवरों और दूसरों - यह एक आसीन जीवन शैली अग्रणी लोगों के लिए अनिवार्य है।

भौतिक चिकित्सकों को मतभेद

इससे पहले कि आप अभ्यास के किसी भी शुरू हो, यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है:

• कोई सख़्त दर्द। आसानी से - असहनीय दर्द की भावना के साथ कक्षाएं लाभ और नुकसान नहीं लाएगी।
• चार्ज गंभीर बीमारियों (जैसे, गर्भाशय ग्रीवा पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या radiculitis), एक सकारात्मक प्रतिक्रिया यह तभी संभव रोग की बिगड़ती नहीं होगा के समय में बाहर नहीं किया जाता है।
• इससे पहले अभ्यास दवाओं कि दर्द को ब्लॉक इस्तेमाल नहीं किया गया।

देखते हैं, तो सभी कार्यों के ग्रीवा क्षेत्र की गंभीर असामान्यताओं विशेषज्ञ के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

अभ्यास के एक प्रभावी सेट

अभ्यास का एक सेट मुश्किल नहीं है, यह शारीरिक फिटनेस के किसी भी स्तर के साथ लोगों को ले जा सकता है:

1. सिर की ढलानों। अधिकतम मांसपेशियों में खिंचाव के साथ आगे और पीछे अपने सिर झुकाना। 8-10 repetitions प्रदर्शन करना।
2. सिर के रोटेशन। घूर्णी आंदोलनों दूसरे के कंधे से बारी-बारी से जगह ले लो। ठोड़ी के रोटेशन के दौरान सीने में, या उसकी पहुंच के खिलाफ लगाए जाना चाहिए। 8-10 बार दोहराएँ। एक ही आंदोलन है, उसके सिर वापस फेंक - इस मामले में, गर्दन ब्लेड के लिए फैला है। 8-10 repetitions प्रदर्शन करना।
3. छोड़ दिया और सही करने के लिए अपने सिर झुकाएँ। बाएँ और दाएँ कंधे के बारी-बारी से अपने सिर झुकाएँ। 15-20 बार दोहराएँ।
4. परिपत्र माही हाथ। व्यायाम कंधे के जोड़ के लिए उपयोगी है। माही बड़ा आयाम के साथ किया जा करने के लिए। 10 repetitions करें।
5. प्रतिरोध की शक्ति के साथ सिर की ढलानों। गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम। आप सिर की ढलानों बनाने की जरूरत को कंधे की बारी है, विरोध हाथ (- उसके बाएं कंधे दाहिने हाथ दाएँ कंधे, बाएं हाथ के लिए झुका हुआ है)। जब आगे और पीछे झुकने, आप दोनों हाथों का उपयोग कर सकते हैं। 8-10 बार दोहराएँ।
6. हथियार उठाने की। अपने पक्ष में खड़ा नीचे, हाथ - स्थान शुरू। धीरे-धीरे बढ़ाने और, एक ही समय में कंधे को कम तो एक के बाद एक। 8-10 बार दोहराएँ।
7. एक प्रवण स्थिति के सिर के उदय। फर्श या किसी मुश्किल सपाट सतह पर झूठ बोल रही है - स्थान शुरू। धीरे-धीरे मंजिल से उसके सिर उठाने, 5-8 सेकंड के लिए अपने पैर की उंगलियों पर नज़र ठीक तो बस धीमा। 10 repetitions करें।

चेतावनी! सभी अभ्यास केवल एक धीमी गति से किया जाना चाहिए। तीव्र, झटकेदार आंदोलनों नहीं होना चाहिए!

जब नियमित जिमनास्टिक मजबूत पेशी फ्रेम ग्रीवा क्षेत्र के प्रदर्शन और रक्त परिसंचरण, जो मांसपेशियों के लिए तंत्रिका आवेगों के सामान्य चालन को बढ़ावा देता है सुधार।

गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन की घटना की रोकथाम के रूप में जीवन शैली

एक बार गले की मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने में कामयाब रहे, यह जीवन और नियमित रूप से निवारक उपाय के रास्ते पर पुनर्विचार करने के लिए महत्वपूर्ण है:

• अभ्यास समग्र स्वास्थ्य के लिए किसी भी खेल का, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के जहाँ तक संभव हो का एक सेट प्रदर्शन करने के लिए;
• हर छह महीने में निवारक उपचार के लिए मालिश करने के लिए लागू करने के लिए;
• रोग प्रक्रियाओं का जल्दी पता लगाने के लिए एक वार्षिक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना;
• तनाव से बचने के लिए अक्सर एक अच्छा आराम पकड़;
• आहार संशोधन: फैटी, तला हुआ और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ देने के लिए, मिठाई की खपत की सीमा; बिजली, संतुलित किया जाना चाहिए, शरीर को शुद्ध हानिकारक पदार्थ से जारी मछली, मांस, सब्जियां, अनाज (पकाया, बेक किया हुआ या उबले हुए), और प्रति ताजा पानी के दिन कम से कम 2 लीटर के सेवन सहित;
• बुरी आदतों को छोड़ देना;
• आसीन काम के साथ हर घंटे को गर्म करने के लिए, अक्सर मुद्रा परिवर्तित करने का तरीका।

इन दिशानिर्देशों का पालन काफी गर्दन के मांसपेशियों में ऐंठन के लक्षण की आवृत्ति कम हो जाएगा और पूरे जीव की स्थिति में सुधार के लिए योगदान देगा।

यह लेख, ऐंठन के मामले में डॉक्टर के पास और स्वयं औषधि के लिए एक यात्रा बंद कर दिया की जरूरत नहीं है कार्रवाई के लिए एक गाइड नहीं है, सभी कार्यों का समन्वय किया जाना चाहिए, और दवाओं के स्वागत केवल उसकी अनुमति के साथ किया जाता है!