कैसे और क्या नाक धोने के लिए

जब सर्दी के मौसम आता है, नाक गुहा का एक संक्रमण करार की संभावना कई दर्जन बार बढ़ता है। यहां तक कि अगर आप बाहर के तापमान से अच्छी तरह परिचित हैं, मौसम के लिए पोशाक, कभी नहीं गीला हो और एक पड़ोसी खांसी या वाहन में यात्रियों के कार्यालय में बहती नाक किसी के द्वारा बीमा नहीं है से हवा के अचानक gusts के खिलाफ फ्रीज, तो। लेकिन हर कोई जानता है कि इस तरह के संक्रमण तुरन्त हवा के माध्यम से फैले हुए हैं। खुद को पहले से ही रखी आम सर्दी और साइनस साफ की अप्रिय लक्षणों से बचाने के लिए, तुम बाहर दैनिक नाक वाशिंग प्रक्रियाओं पर विशेष पालन करना चाहिए। यह एक साधारण प्रक्रिया है कि कुछ समय लगेगा है। हालांकि, यह बहुत ही कुशल है। धोने नाक, और प्रक्रिया का विस्तृत विवरण नीचे देखें। इस बीच में, समाधान जो उसके शरीर ठंड का सबसे अच्छा ड्राइव है की संरचना के बारे में बात करते हैं।

रोकथाम के लिए सबसे अच्छा पानी नमक समाधान है। सरल रूप में अनुपात: साधारण नमक का आधा चम्मच (और अगर यह हाथ में है समुद्र हो सकता है), और आयोडीन की बूंदों किट की जोड़ी गुनगुना पानी पिंट। कैसे अपनी नाक धोने के लिए , नमक के साथ अगर यह श्लेष्मा झिल्ली परेशान नहीं बल्कि है? इस मामले में, आप के बारे में है कि बाद में चिंता नहीं कर सकता सूखापन और नाक में जलने से भुगतना होगा। नमक - यह एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ और decongestant है। आप निहित नाक के रास्ते से ग्रस्त हैं, तो आप रात में सांस नहीं कर सकते हैं, तो यह नुस्खा इस तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के है।

सभी घटकों जुड़े होने की और बहुत अच्छी तरह से मिश्रित। समाधान में नहीं छोड़ा जा सकता ठोस नमक कणों। वे मौजूद हैं, तो एक जाली के माध्यम से जिसके परिणामस्वरूप तरल तनाव। यदि आप एक संवेदनशील नाक है, तो यह है कि इस एकाग्रता पूरी तरह से सूट करेगा। मजबूत नाक बह, "ठन्डे" समाधान हो रहा है। लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग के प्रति सावधान रहें, नमक के 2 चम्मच पर जल छिड़कने नहीं है।

तो, कैसे नाक धोने के लिए, हमें पता चला। और अब यह कैसे करना है का वर्णन करने के लिए सीधे आगे बढ़ें। यह रूप में मुश्किल के रूप में यह पहली नज़र में लग सकता है नहीं है। सभी कार्यों और अंक के बारे में दिशा-निर्देश को वितरित करें।

1. समाधान केवल गर्म उपयोग करने के लिए है। शीत तरल वांछित प्रभाव नहीं देंगे और गर्म आप आसानी से नाक की श्लेष्मा झिल्ली जला सकता है।
2. एक "नाक" के साथ एक विशेष बोतल का उपयोग करने के लिए बेहतर और अधिक सुविधाजनक धोने के लिए। यह पानी का एक इष्टतम खुराक प्रदान करेगा और अनुमति नहीं देते यह व्यर्थ में बहाया जाना है। बूंदों से बाहर आदर्श क्षमता या एक नासिका स्प्रे।
3. धोने नाक से पहले हाथ तैयार समाधान शीशी और मोड़ आगे (90 डिग्री के कोण) में ले लो।
4. अपनी सांस पकड़ो, पहले इस गहराई में एक गहरी साँस ली। एक नथुने और उथले डालने टिप में बोतल पकड़ो। तेजी से, लेकिन धीरे क्षमता दबाएँ। अपने मुंह से थोड़ा खुला रखें। पानी दूसरे नथुने और मुंह से डालना शुरू हो जाएगा। बोतल निकालें और उसके बाद ही उसकी उंगलियों खोल देना।
5. एक नथुने में, सबसे अच्छा की कुल जिसके परिणामस्वरूप समाधान (250 मिलीलीटर) के आधे से मात्रा के बारे में उपयोग करने के लिए।
6. प्रक्रिया दोहराएँ, लेकिन नाक के दूसरे पक्ष के साथ।
7. ध्यान से पहिले और स्वाभाविक रूप से sinuses में किसी भी अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दें। रोथ अधखुला पकड़े जारी रखते हैं, क्योंकि के माध्यम से यह भी समाधान जा सकते हैं।
8. यदि आपको लगता है कि पानी अभी भी sinuses में छोड़ दिया जाता है, तो उसे धीरे वहाँ से दूर करने के लिए एक खाली बोतल का उपयोग करें। अब, के बजाय नाक समाधान जारी करने की पहले से कंटेनर निचोड़ और उसके बाद ही कसकर टिप डालें। एक उंगली के साथ अन्य नथुने पकड़ो। पैर की उंगलियों को उठाएं।

कई कैसे बारे में चिंतित हैं साइनस में अपनी नाक धोने के लिए। अधिकांश भाग के लिए आप की जरूरत अधिनियम समान है, लेकिन पानी संभव के रूप में गहरी होना करने के लिए चारों ओर मजबूत करने के लिए बेहतर कपड़े धोने के लिए है। समाधान नीलगिरी, और पुदीना के आवश्यक तेलों, जो एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के अधिकारी में जोड़ा जाना चाहिए। तरल की कुल मात्रा पर जोड़ी बूंदों के लिए यह पर्याप्त। इतनी के रूप में कास्टिक अर्क म्यूकोसा नुकसान न कोई और अधिक की जरूरत है जोड़ा जा सके। और याद रखें, इससे पहले कि आप अपनी नाक कुल्ला, अच्छी तरह से यह साफ करने के लिए, उसकी नाक बह सुनिश्चित करें। इस पानी अधिक दुर्गम पक्की साइनस तक पहुँचने के लिए अनुमति देगा।