कैसे उपयोगी जीभ स्क्रेपर

क्या है जीभ की सफाई? यह स्वच्छ प्रक्रिया जीभ की सतह से बैक्टीरिया, भोजन मलबे, खमीर, विषाक्त पदार्थों और मृत कोशिकाओं को हटाने के उद्देश्य से।

सपने में, मानव पाचन तंत्र सक्रिय रहता है। विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकाल दिया और मौखिक गुहा में ले जाया जाता है। आप एक विशेष जीभ स्क्रेपर उपयोग नहीं करते हैं, पोषक तत्वों विघटन के विषाक्त उत्पादों फिर से शरीर में अवशोषित कर रहे और श्वसन या पाचन की गड़बड़ी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों की बहुतायत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बनता है।

नतीजतन, चिकित्सकीय अनुसंधान के कई पाया उस भाषा के लिए ब्रश-स्क्रेपर अधिक प्रभावी ढंग से अपघटन उत्पादों और एक नियमित रूप से टूथब्रश से बैक्टीरिया को हटा। हालांकि बाद (डेंटल फ्लॉस के उपयोग के साथ) के उपयोग के कुछ संभावित खतरनाक भोजन अवशेषों से मिलकर पट्टिका हटाने के लिए अनुमति देता है। इस तरह के उपचार के बाद जीवाणु जगह में रहते हैं। इस बीच, मौखिक गुहा में रहने वाले सभी रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लगभग आधे, गहरी दरारों भाषा में छिपे हुए हैं। केवल एक विशेष उपकरण के साथ संभव है - पट्टिका (सफेद, पीला या हरा जो संयोगवश, पारदर्शी और रंग का है) को साफ करें।

नीचे खरीद और एक स्क्रेपर का नियमित उपयोग के लिए चार मुख्य कारण हैं।

मुंह से दुर्गंध को हटा दें

बदबू मौखिक गुहा से निकलती अपने निजी जीवन, रिश्ते और आत्म सम्मान को गंभीर क्षति हो सकती है। यह देखते हुए कि सबसे अरुचिकर गंध बैक्टीरिया कि काफी गहरी रहते हैं (जहां वे बहुत एक साधारण टूथब्रश पाने के लिए मुश्किल हो जाता है) के कारण होता है, विशेषज्ञों जीभ की सफाई के लिए एक अच्छा स्क्रेपर का उपयोग करना चाहिये। यह आप शरीर की सतह भर में, जड़ में सहित दरारें से बैक्टीरिया को दूर करने के लिए अनुमति देता है, और इस तरह गंध के जोखिम को कम।

भोजन का स्वाद महसूस

भोजन और लार का स्वाद सनसनी - सामान्य पाचन प्रक्रिया मुँह में शुरू होता है। कोई कार्रवाई नहीं की जीभ की सतह से बैक्टीरिया को दूर करने के लिए लिया जाता है, तो स्वाद कलियों भरा अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों बन सकता है। नतीजतन, आप अवांछित (जैसे, हानिकारक) उत्पादों करके देखें या बस अलग व्यंजन के स्वाद को पहचान करने की क्षमता गायब हो जाने की एक झूठी इच्छा मुठभेड़ की संभावना है। जीभ की सतह की नियमित रूप से सफाई छिद्रों की पूर्ण प्रकटीकरण को बढ़ावा देता है और स्वाद को प्रोत्साहित, अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेने के लिए पर्याप्त अनुमति देता है और शरीर भोजन को पचाने और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित में मदद करता है।

को बढ़ावा देने उन्मुक्ति

भाषा - प्रतिरक्षा प्रणाली, रोग के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति का हिस्सा है। जीभ स्क्रेपर रक्त और ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के पुनः अवशोषण रोकता है, और जीव की सुरक्षात्मक कार्य के सुधार को बढ़ावा देता है।

मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए

यह स्वच्छ प्रक्रिया संक्रमण और रोगों से दांतों और मसूड़ों सुरक्षा करता है। यह periodontal रोग, तामचीनी पर पट्टिका की वृद्धि, दंत क्षय (धीरे-धीरे अपने नुकसान के लिए अग्रणी), और के संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया का एक संग्रह है गम मंदी।

कैसे जीभ साफ करने के लिए

एक महत्वपूर्ण बात - प्रक्रिया की नियमितता। साफ जीभ की सतह सुबह में आवश्यक है, जागने के बाद और नाश्ता से पहले। जीभ स्क्रेपर - एक, लंबी पतली और फ्लैट धातु उपकरण, "यू" अंग्रेजी अक्षरों के आकार में तुला हुआ।

दर्पण से पहले स्थायी,, स्क्रेपर के दोनों सिरों के हाथों लेने के अपनी जीभ बाहर छड़ी और जहाँ तक संभव हो मुँह में उपकरण जगह जीभ की जड़ तक पहुंचने के लिए। सावधानी से, एक चिकनी गति में कड़ी चोट सतह स्क्रेपर शरीर पर मध्यम दबाव के साथ। पानी के साथ उपकरण कुल्ला और प्रक्रिया दोहराएं जब तक आपको लगता है कि भाषा स्पष्ट और पट्टिका से पूरी तरह से मुक्त किया गया था। आमतौर पर, यह प्रक्रिया 5-10 गुना दोहराया जाना चाहिए।

साइड इफेक्ट

विशेषज्ञों का पूरी तरह से जीभ की जड़ के साथ शुरू सफाई, सलाह देते हैं, ज्यादातर लोगों को शरीर के एक विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों पर स्पर्श पैदा कर सकता है एक गैग पलटा , और यहां तक कि अपने ही उल्टी। इस आशय आसानी से संभव हो तो जीभ और गले की मांसपेशियों को आराम करने के लिए टाला जा सकता है। गैगिंग को रोकने के लिए एक और आसान तरीका - स्क्रेपर का उपयोग करते समय सांस छोड़ते।

यह स्वाद को नुकसान हो सकता उपकरण एक अनियमित आकृति या आक्रामक या बहुत लगातार सफाई के साथ जारी बेईमान निर्माता है। कुछ अध्ययनों से, हालांकि, संकेत मिलता है कि वे अपने दम पर वसूली करने में सक्षम हैं। फिर भी, यह इसका जोखिम और एक सुरक्षित और ergonomic स्क्रेपर खरीदने के लिए नहीं बेहतर है।

कहाँ एक जीभ स्क्रेपर खरीदने के लिए

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित विभिन्न संसाधनों पर प्रकाशित समीक्षा, मदद मिलेगी साधन के चुनाव तय। स्क्रेपर्स सस्ते होते हैं और इंटरनेट की साइटों पर, उपयोगी शक्ति, आयुर्वेदिक स्टोर की कई दुकानों में बेचा जाता है। सामग्री पर ध्यान: यह बेहतर है अगर यह स्टेनलेस स्टील है, क्योंकि यह साफ करने के लिए आसान है। किसी भी कारण से आप विशेष स्क्रेपर का उपयोग नहीं कर सकते हैं, एक धातु चम्मच के जीभ के किनारे साफ करने की कोशिश।