कुछ मामलों में यह गोलियाँ लेने के लिए याददाश्त में सुधार के लिए आवश्यक है

स्मृति और ध्यान पर, न केवल आयु के लोगों की गिरावट के बारे में शिकायत करते हैं। प्रशिक्षण की तीव्रता अब इतनी अधिक है कि एक बच्चे या किशोर की औसत मस्तिष्क हमेशा की पेशकश की लोड के साथ सामना नहीं कर रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत गोलियों पर काबू याददाश्त में सुधार करने के लिए, दवा के अलावा, वहाँ अन्य तरीके हैं चाहिए।

सहायता मस्तिष्क काम कर सकते हैं भी हो एक उचित आहार, पर्याप्त नींद, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, सकारात्मक भावनाओं और विशेष अभ्यास, गाड़ियों स्मृति और ध्यान। यह बुरी आदतों (धूम्रपान और शराब), जो काफी मस्तिष्क की दक्षता कम कर देता है की अस्वीकृति को नजरअंदाज करना असंभव है। और केवल अगर इन साधनों समाप्त हो चुकी है, यह गोलियाँ लेने के लिए याददाश्त में सुधार करने की जरूरत के बारे में सोच के लायक है।

उत्पाद, याददाश्त में सुधार: शहद, सूरजमुखी के बीज, अखरोट, ब्रोकोली, समुद्री भोजन, केला, टमाटर - जो है, उन जिसमें पर्याप्त मात्रा में मौजूद विटामिन सी, एफ, बी छोटे उपयोगी मात्रा में पनीर, चॉकलेट, एक छोटे से लाल उपयोग करने के लिए कर रहे हैं वाइन (इस मुद्दे पर कोई आम सहमति मौजूद नहीं है)।

मस्तिष्क के अच्छे कामकाज के लिए एक अच्छी रात की नींद की जरूरत है। शासन की उपेक्षा और रात में जागते रहने मत करो, यह काफी स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है। क्रोनिक सो हानि है और भी बदतर है, तो देखते हैं समस्याओं के साथ गिरने सो, तो आप जरूरत के लिए देखें एक डॉक्टर को हल समस्या।

किसी भी शारीरिक गतिविधि के रूप में अच्छी तरह से सभी अंगों और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार। साथ बढ़ ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए कोशिकाओं को बेहतर बनाता है समारोह के महत्वपूर्ण अंगों। इसके साथ ही सभी वैज्ञानिकों दवा पर सहमत हैं, और इस उपकरण के प्रभाव को कम करने के लिए सुधार करने के लिए अपनी स्मृति आवश्यक नहीं है।

यह अधिक बार मुस्कान के लिए आवश्यक है। वैज्ञानिक सबूत से पता चलता है कि सकारात्मक भावनाओं काफी मस्तिष्क के काम और विशेष रूप से, स्मृति में, को प्रभावित, अवसाद जबकि, तनाव अपनी गतिविधि कम कर देता है।

स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम एक बहुत का आविष्कार किया, विशेष रूप से, यह विदेशी भाषाओं (शब्द की याद - सबसे अच्छा अभ्यास में से एक) जानने के लिए उपयोगी है। इस तरह के एक शॉपिंग सूची के रूप में अलग-अलग सूचियां याद करने के क्रम में विभिन्न संगठनों की खोज - यह भी स्मृति प्रशिक्षण के लिए एक बहुत अच्छा व्यायाम है।

, गोलियों याददाश्त में सुधार करने के लिए अगले कदम (सहायता संपत्ति सूचीबद्ध नहीं किया गया है) एक सब्जी, कम या ज्यादा हानिकारक हो सकता है - जिन्को बाइलोबा (वहाँ कई रूपों कर रहे हैं), ग्लाइसिन (जो छोटे बच्चों के लिए भी उपयोग कर सकता है)। सुबह में, आप Eleutherococcus या जिनसेंग (लेकिन केवल नाश्ता से पहले सुबह 15 मिनट में) की कुछ बूँदें के साथ पानी पी सकते हैं।

दवाएं याददाश्त में सुधार करने के लिए और ध्यान देने की आम शब्द nootropics कहा जाता है, हालांकि वे कई अलग अलग समूहों में विभाजित हैं।

1. क्लासिक nootropics - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal। इन निधियों सीधे कोशिकीय स्तर पर मस्तिष्क चयापचय प्रभावित करते हैं। मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अधिभार के मामले में मस्तिष्क वाहिकाओं, बाद स्ट्रोक की स्थिति, स्वस्थ लोगों की आयु से atherosclerosis में दिखा रहा है। Nootropic प्रभाव है आम तौर पर नहीं पहले की तुलना में 3-4 सप्ताह के बाद शुरू, यह अक्सर पूरित द्वारा कार्रवाई की साइकोएक्टिव (piracetam) या शांत (Phenibut)।

2. Glutamic एसिड, ऊर्जा चयापचय की एक सब्सट्रेट, शुद्ध रूप में के रूप में या एक बहु-विटामिन परिसर में। इन दवाओं रुकावट की अवधि के साथ लघु पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए।

3. यह सच है mnemotropy - rivastigmine (Exelon), galantamine (Reminyl)। वे गंभीर के तहत इस्तेमाल किया जाता है , स्मृति हानि जैसे अल्जाइमर रोग और विभिन्न मूल के पागलपन के रूप में। ये गोलियां, सुधार करने के लिए स्मृति चयापचय पर कोई सीधा प्रभाव नहीं है, लेकिन दिमाग में कोलीनर्जिक प्रसारण की प्रक्रिया को प्रोत्साहित और, इस प्रकार स्मृति और ध्यान प्रभावित करते हैं।

सभी उत्पादों आवेदन और दुष्प्रभावों के अपने स्वयं के लक्षण है, इसलिए समय डॉक्टर के पास वृद्धि करने अफसोस नहीं है।