स्वास्थ्यदवा

कम दबाव पर क्या करें?

कम दबाव लक्षण हैं सिर के पीछे, में दर्द सुबह में चक्कर आना आँखों में, "उड़ान भरता है"। क्या से कोई लेना देना बारे में बात करते कम दबाव।

अक्सर, हाइपरटेंशन 20-30 वर्ष महिलाओं को जो एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व में होता है। अब रक्तचाप रोगियों 90-100 मिमी Hg में सिस्टोलिक रक्तचाप। वी।, और डायस्टोलिक 40-50 मिमी की सीमा में है। इस तरह के एक अंदर का दबाव अकेले होते हैं या लगातार हो सकता है। कम संवहनी स्वर - इस का कारण। अक्सर, हाइपरटेंशन संक्रामक रोगों या गंभीर कुपोषण के neuropsychological उछाल के बाद दिखाई देता है। कुछ रक्तचाप सामान्य स्थिति में परिवर्तन नहीं होता है, और वे इस तरह के एक सुविधा के साथ शांति से रहते हैं। स्वास्थ्य के अन्य गरीब राज्य है, लेकिन इन लोगों को इस तरह के स्ट्रोक, atherosclerosis, दिल का दौरा जैसे रोगों से डरते नहीं हैं। , तो आप पूरी तरह से कुछ भी नहीं ले जा रहा लायक है, अगर अपने काम के दबाव सामान्य से कम है, क्योंकि यह अपने आदर्श है: आदेश क्या कम दबाव के साथ करने का फैसला करने के लिए आपको एक नियम याद करने की जरूरत है। उपायों पर दबाव में कोई वृद्धि हालत खराब हो सकता है।

कम दबाव पर क्या करें? अधिकांश रक्तचाप मजबूत कॉफी के एक invigorating कप के साथ अपने दिन की शुरुआत। कैफीन टन। जल्द ही आपको थकान महसूस होगा: यह है कि उसकी कार्रवाई बहुत ही कम है एक दया है। , यह विस्तार करने के लिए, खाते हैं, उदाहरण के लिए फैटी और नमकीन खाद्य पदार्थ दबाव में वृद्धि (पनीर नमक में और वसा का अनुपात इष्टतम है) के रूप में एक पनीर सैंडविच: वहाँ एक छोटे चाल है।

मैन gipotonik अक्सर सोने के लिए पसंद करती है। हंसमुख महसूस करने के लिए, वह नींद के कुछ ही घंटों की जरूरत है। इसलिए, "सोनिया" इसके लिए जिम्मेदार भीड़ नहीं है एक लंबी नींद हो सकता है - एक शारीरिक जरूरत है।

सुबह में, अपने दबाव का ख्याल रखना। बिस्तर से तेजी से उठना न करें - यह मदद मिलेगी सुबह में चक्कर आना से बचें। दिन के दौरान, तरल पदार्थ की 2 लीटर पीते हैं। एक पूर्ण खाओ, अपने आहार विटामिन से भरपूर है चलो और तत्वों का पता लगाने, एक मल्टीविटामिन जटिल ले। धूम्रपान तली हुई और मसालेदार भोजन के साथ विशेष रूप से सावधान: gipotoniki जठरशोथ होने का खतरा।

ऐसे लोगों को आंकड़े लोड करने में मुश्किल है। आदेश सामान्य महसूस करने के लिए, वे स्थानांतरित करने के लिए (वृद्धि हुई संवहनी टोन और मांसपेशी) की जरूरत है। सुस्ती और रक्तचाप के लिए उदासीनता के लिए इलाज - खेल और तैराकी खेल रहा है। जल उपचार में उपयोगी हो सकता है: उदाहरण के लिए, खंगालना या भँवर के लिए। लेकिन तापमान में भी अचानक परिवर्तन नहीं करते हैं।

यही कारण है कि एक कम दबाव लेने? विशेष उत्पादों मौजूद नहीं हैं। के रूप में सहायक एजेंटों सामान्यतः adaptogens इस्तेमाल किया। इसके अलावा, कम दबाव (चिकित्सकीय प्रयोजनों के लिए - नहीं प्रति दिन 100 से अधिक ग्राम) एक गिलास बंदरगाह पी सकते हैं। आप सेटिंग्स प्राप्त कर लेते हैं शराबी हर्बल दबाव भी सामान्य करने के लिए वापस आता है। काफ़ी अच्छा उपकरण है जिनसेंग की मिलावट। संयंत्र टन और के उपचारात्मक प्रभाव शरीर को मजबूत और हृदय समारोह में सुधार। प्राप्त करने के लिए प्रभाव 2 सप्ताह, 3 बार एक दिन के लिए मिलावट के बारे में 20 बूँदें लेना चाहिए। यह खुराक बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है: यह एक बन सकता है अनिद्रा, के कारण सिर दर्द और perevozbudimost। तैयार उत्पाद से तैयार एक फार्मेसी मिलावट में बेचा जाता है Aralia। आप इसे अपने आप को तैयार कर सकते हैं और इस उद्देश्य के कुचले जड़ों शराब 1 के अनुपात में 70% से भर के लिए: 5। मिलावट के बारे में 40 बूँदें के लिए 2-3 बार एक दिन ले लिया है, और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के साथ उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में contraindicated है।

कम दबाव पर क्या करें - आप तय करते हैं, लेकिन यह पेशेवर मदद, जो विस्तार से वर्णन इस हालत से निपटने के तरीकों की तलाश के लिए सबसे अच्छा है।

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