एक कसरत के बाद चेहरे के प्राकृतिक रंग को बहाल करने का सर्वोत्तम उपाय

दिल की बढ़ी प्रशिक्षण हमें जिंदादिली की भावना देने के लिए सक्षम है। लेकिन वहाँ एक पक्ष प्रभाव है कि कई इसे पसंद नहीं करेंगे। त्वचा की यह लालिमा। तो क्या वास्तव में कारण बनता है तुम्हारे चेहरे इस तरह के एक बुरा रंग खरीदने के लिए?

"व्यायाम के दौरान अपने शरीर और मांसपेशियों को ऊर्जा है, जो आपकी त्वचा की रक्त वाहिकाओं के फैलाव की ओर जाता है उत्पन्न करते हैं, - Dzhessika Vayzer, एमडी, न्यू यॉर्क में त्वचा विज्ञान समूह के कहते हैं। - यह गर्मी त्वचा के माध्यम से बचने के लिए और एक सामान्य शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए अनुमति देता है "। सौभाग्य से, को कम लाली तुलना में आसान आपको लगता है। इन चालों त्वचाविज्ञान अपने एथलेटिक प्रशिक्षण समझौता किए बिना रोकने के लिए और सूजन को कम करने के अनुमोदित की कोशिश करो।

एक शांत कमरे में व्यायाम

गर्मी धूप में एक रन के लिए जाना एक अच्छा विचार की तरह लग सकता। लेकिन उच्च तापमान केवल आपकी त्वचा की स्थिति और खराब हो जाएगी। डॉ Weiser एक शांत वातावरण में प्रशिक्षण प्रदान करता है और तरल पदार्थ का खूब पीने चेहरे की लालिमा को कम करने के लिए। तो, ठंडे पानी की एक बोतल पैक और इसके बजाय गर्म दिन पर सड़क पर अपने कसरत खर्च करने की, जिम में जाते हैं।

तनाव को कम करने और मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह, समय व्यायाम की तीव्रता का क्रमिक कमी के लिए ले जाया बढ़ाने के लिए इसके अलावा, यह भी आप को प्रभावी ढंग से शांत शरीर का तापमान के लिए अनुमति देता है और बदले में अत्यधिक लालिमा को कम। "समय धीरे-धीरे प्रशिक्षण के अंत में हृदय की दर को कम करने के दर्रा, - डॉ Weiser कहते हैं। - जैसे ही अपने शरीर को अपनी सामान्य दिल की दर में लौटता है, गर्मी ऊर्जा छितराया हुआ है, जिससे जहाजों फिर से संकुचित किया जाना है "।

दूध संपीड़ित के उपयोग

अपने माथे पर एक शांत संपीड़ित रखने यदि आप एक बुखार है, एक कसरत के बाद लाल चेहरे पर दूध संपीड़ित के कारण मदद मिलेगी त्वचा में जलन को कम इसी प्रकार के लाभ। "ठंडे तापमान, पीएच और दूध में प्रोटीन त्वचा, जो लालिमा को कम कर देता है पर थर्मल प्रभाव के प्रभाव सेक" - Cheret इदरिस, वैज्ञानिक कहते हैं, "Vekslerskoy त्वचाविज्ञान।" शांत दूध में एक खीसा लेना और शरीर में अतिरिक्त गर्मी से छुटकारा पाने के और फैली हुई रक्त वाहिकाओं के राज्य अनुकूलन करने के लिए अपने चेहरे पर डाल दिया। चेहरे की लालिमा जरूरी गायब हो जाते हैं।

कुछ उत्पादों की खपत

आप एक मुश्किल स्थिति में हैं और आप जल्दी से प्लावित चेहरा कम करने के लिए की जरूरत है, कुछ उत्पादों है कि आपकी त्वचा को शांत करने के लिए योगदान खरीदते हैं। सबसे पहले, एक ठंडा cleanser के साथ अपना चेहरा धो लें। उदाहरण के लिए, आप Avene Antirougeurs लाली राहत Dermo-सफाई दूध का उपयोग कर सकते हैं। तब डॉ Weiser कवर त्वचा युक्त छंटाई घटक Xanthine, जो ला रोश Posay Rosaliac दर्शनीय लाली को निष्क्रिय मॉइस्चराइज़र में निहित है लोशन सिफारिश की। उन्होंने कहा कि राहत में तेजी आएगी।

आप थोड़ा खाली समय है, तो यह एक आरामदायक मुखौटा लागू करने के लिए सिफारिश की है। यह सबसे अच्छा फिट Boscia कूल ब्लू शांत मुखौटा है। यह व्यायाम उच्च तीव्रता के बाद बीस मिनट के लिए चेहरे पर रखा जाना चाहिए। मुखौटा एक घटक कहा जाता है समुद्री शैवाल में शामिल है। वे शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव, ताज़ा है और किसी भी दिखाई जलन को शांत, रंग evens।

कम टूटता का कार्यान्वयन

यदि आप एक कसरत करने के बाद काम पर लौटने के लिए की जरूरत है, तो प्रशिक्षण का एक चीख़ में छोटा सा अवकाश चालू करने के लिए प्रयास करें। "कम तीव्रता और उन दोनों के बीच छोटा सा अवकाश के साथ व्यायाम करना हृदय की दर में कमी है, जो मदद मिलेगी लालिमा से छुटकारा पाने से पहले प्रक्रिया नियंत्रण से बाहर हो जाता है के लिए नेतृत्व करेंगे," - डॉ Weiser कहते हैं।