ऊंचाइयों को प्राप्त करने, यह वर्ष के अंत में व्यक्तिगत उपलब्धियों का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक है

वर्ष के अंत में - यह जायजा लेने के लिए समय है। हम सभी उतार चढ़ाव है। बेशक, सुखद पहले याद करने के लिए।

लेकिन, एक वैज्ञानिक अध्ययन के रूप में, एक व्यक्ति को खुश जब अपनी गलतियों से सबक अर्क इतना है कि वे भविष्य में दोहराने नहीं है हो जाता है। बुरी यादों का एक दमन खुशी लाने नहीं होंगे।

प्रयोग

"मेमोरी" पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में यह साबित हो चुका है कि जब एक व्यक्ति चुनौतियों है कि लक्ष्य की प्राप्ति में बाधा की जांच करता है, यह भविष्य में बहुत खुश हो जाएगा।

अपने आत्मसम्मान, काम दक्षता और जीवन के अर्थ की भावना में वृद्धि होगी। हम बस समस्या अनुभव एक नकारात्मक घटना के रूप में, तो वह केवल अवसाद और उदासीनता के लिए नेतृत्व करेंगे। इस तरह के निष्कर्ष करने के लिए वैज्ञानिकों नियंत्रण समूह में भाग लेने वालों पर परीक्षण के बाद आया था।

कुछ के लिए, इन परिणामों आश्चर्यजनक लग सकते हैं। यह काफी तार्किक है कि सकारात्मक भावनाओं पैदा होती है जब अच्छा घटनाओं को याद। लेकिन समस्या यह है केवल नकारात्मक कारण चाहिए। हालांकि, प्रयोग के प्रतिभागियों के लिए लिखित उत्तर के विश्लेषण अन्यथा दिखाया। जब वे कैसे समस्या को हल करने, दृढ़ता और विश्लेषणात्मक क्षमता दिखा याद किया, उनके मूड को बेहतर बनाता है। जो है, कठिनाइयों कि पिछले साल लाया को देखते हुए, वे जानते थे कि वे आसानी से नए में उन्हें काबू पाने सकता है। इस प्रकार, पिछले समस्याओं एक नकारात्मक यादें, और कैसे प्राप्त करने के लिए के रूप में माना नहीं कर रहे हैं।