उपयोगी टैनिंग है? सूर्य - स्रोत का उपयोग करता है, एक श्रद्धालु रवैया की मांग

सूरज सब कुछ की जरूरत है: फूल, जानवरों और लोगों। शरीर पर और अगर सूरज तन उपयोगी प्रभाव क्या है?

सौर मानव शरीर के प्रभाव के तहत विटामिन 'डी' के संश्लेषण के लिए सक्षम है। यह स्वयंसिद्ध है, शायद हर किसी को, बचपन से याद है जब हम में से कई मछली के तेल, जो पीने के लिए, यदि आप इस विटामिन की पर्याप्त नहीं है था के साथ परिचित कर रहे हैं, क्योंकि कि। सूरज शायद ज्यादा इस संबंध में अच्छे।

अभाव सूरज, रोग के लिए प्रतिरोध को कम करती है मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को रोकता है, पर प्रतिकूल दांत तामचीनी और हड्डी की ताकत प्रभावित करता है।

हेलीओथेरपी - वहाँ सूर्य के उपचार के लिए एक विशेष तकनीक है। इन्फ्रारेड किरणों बढ़ती जीवन शक्ति एक थर्मल प्रभाव है,।

शरीर पर सूर्य का प्रभाव

सौर पराबैंगनी प्रकाश 1 मिमी की गहराई तक त्वचा में प्रवेश करने में सक्षम है, लेकिन यह कम करने के लिए पर्याप्त है रक्त के चिपचिपेपन, ,,, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम atherosclerosis रोकने के वायरस और बैक्टीरिया, को बढ़ावा देने उन्मुक्ति को नष्ट बढ़ाने ऊतक श्वसन चयापचय की प्रक्रिया को बहाल करने की। इसके अलावा, सूरज को संश्लेषित प्रोटीन, एंजाइम और हार्मोन में मदद करता है।

उपयोगी टैनिंग है?

जैसे टैन शरीर के लिए के रूप में उपयोगी या हानिकारक प्रभावों योग्य नहीं है। सूर्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। कांस्य तन प्रत्यक्ष किरणों के तहत रहने की एक निश्चित अवधि के बाद हमारी त्वचा में मेलेनिन के एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति है।

दूसरी ओर, सूर्य के संपर्क में के मानदंडों से अधिक है, यह है, क्योंकि स्वास्थ्य सहयोगी एक बहुत ही वास्तविक खतरा में बदल सकते हैं। अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण अपूरणीय नुकसान हो सकता है। और जलने और लू - यह सबसे खराब नहीं है। बहुत खराब "देरी प्रभाव" जो इस तरह के घातक ट्यूमर के रूप में गंभीर बीमारियों के वर्षों के बाद हो सकता है तथाकथित।

नोर्मा सूरज असर पक्ष

विश्व स्वास्थ्य संगठन है सूरज है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है के तहत इंसान की दैनिक दर लाया। यह 60 आईईए ( "कम से कम पर्विल खुराक") वर्ष के दौरान। यही कारण है कि प्रत्यक्ष किरणों किया जा रहा है 5-10 मिनट की शुरुआत में हो सकता है, तो समय प्रतिदिन 50 मिनट तक कम किया जा सकता है।

छुट्टियों या शहर में सिर्फ सबसे महीनों के दौरान, हम अब तक के आदर्श से अधिक है। इसलिए, हम यह सुनिश्चित करें कि सूरज शरीर के लिए नुकसान का कारण नहीं था बनाना चाहिए, क्योंकि यह गंभीर बीमारियों के उल्लंघनकर्ताओं को दंडित करने के लिए सक्षम है।

उपयोगी टैनिंग है? अगर हम धूप की कालिमा, जो उद्देश्य पर हासिल कर ली है, और सूर्य के संपर्क में का एक स्वाभाविक परिणाम नहीं है के बारे में बात करते हैं, यह सुबह में धूप सेंक करने के लिए इसे प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा है। इष्टतम समय - 8 बजे से 10-11 बजे तक है। दोपहर की ओर सूरज आक्रामक हो जाता है, और हवा जल वाष्प के साथ संतृप्त है।

यह भी 16-17 घंटे के बाद धूप सेंक करना संभव है। इस समय के बीच में, यदि आप समुद्र तट पर रहने का फैसला किया, छाया में छिपा कर लें।

सूरज के लिए हानिकारक हो सकता है

अनुभव करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश चमड़ी महिलाओं विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, लोगों को थाइरोइड विकारों से पीड़ित, आयोडीन की कमी, विटामिन और कैल्शियम का सामना कर रहा।

धूप में लंबे समय तक रहने के गंभीर रूप में रोगों से पीड़ित लोगों, खून बह रहा, संचार विफलता, अस्थमा, एनजाइना के लिए स्वीकार्य नहीं है। इस मामले में यह त्वचा रोग भड़काने के लिए बहुत आसान है।

धूप सेंकने के ट्यूमर, न केवल घातक लेकिन सौम्य साथ लोगों के लिए निषिद्ध है।

जो लोग सूरज को एलर्जी से ग्रस्त हैं, जबकि प्रत्यक्ष किरणों के तहत बचा जाना चाहिए। वे समुद्र तट केवल सुबह जल्दी पर हो सकता है।

अल्हड़ धूप सेंकने सक्षम नुकसान त्वचा, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने और रोग के लिए योगदान करते हैं।

कैसे सूर्य से आपकी त्वचा की रक्षा के लिए?

क्रीम, लोशन, जैल: इस उद्देश्य के लिए वहाँ सनस्क्रीन के रूप में एक विशेष सौंदर्य प्रसाधन है। धूप की कालिमा के खिलाफ किसी भी क्रीम धूप से सुरक्षा के कारक है, जो एसपीएफ़ के रूप में ट्यूब से दिखाया जाता है की एक डिग्री की विशेषता है। स्कोर जितना अधिक होगा, और अधिक विश्वसनीय यह जलने से त्वचा और अतिरिक्त सूर्य के नकारात्मक प्रभाव की रक्षा करेगा।

हां, तो क्या तन उपयोगी? सिद्धांत रूप में, हाँ। लेकिन उचित सीमाओं के भीतर और धूप सेंकने के लिए सही दृष्टिकोण के साथ।