अवरक्त सॉना: लाभ और हानि

आमतौर पर, अवरक्त सॉना - एक छोटे से लकड़ी के कमरे या केबिन, व्यक्ति गर्म करने के लिए बनाया गया है। परंपरागत रूप से सौना हवा हीटिंग और जैसे कार्बन या कोयले उत्सर्जक के रूप में अवरक्त उपयोग विभिन्न सामग्रियों, के लिए प्रयोग किया जाता है मानव विकिरण गरम करने के लिए। के बाद से इस विधि अपेक्षाकृत नई है, कई में रुचि रखते हैं क्या अवरक्त सॉना, अच्छा और नुकसान जो भी बहुत महत्वपूर्ण है प्रशंसकों को गर्म करने के लिए। इसके बाद, आप इसके बारे में अधिक सीखना होगा।

इन्फ्रारेड सौना: लाभ और नुकसान

लाभों के बारे में बात के साथ शुरू करने के लिए। अध्ययनों से पता चला है कि अगर आप एक घंटे के लिए सॉना में रहने के लिए, यह आप 600 कैलोरी, जो वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए बहुत उपयोगी है अप करने के लिए जलाने के लिए अनुमति देता है है। शरीर तेजी से अंदर से गरम है, तो शरीर अपने ठंडा करने के प्रयास और ऊर्जा एक अविश्वसनीय राशि खर्च करना पड़ता है। यह दिल की दर में वृद्धि होती है, चयापचय में तेजी लाने, ताकि आप केवल सॉना में बैठे कैलोरी जला सकता है।

के बाद से पसीना है एक शानदार तरीका सौना का पता लगाकर विभिन्न विषाक्त पदार्थों से मानव शरीर लाने के लिए, सामान्य करने के लिए जीव का कारण यह शुद्ध कर देता है; के साथ-साथ स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और धातुमल निष्कासन से संबंधित विभिन्न रोगों की घटना को रोकने के लिए। इस प्रक्रिया के बाद, टोन और मूड में काफी वृद्धि हुई किया जाएगा।

अवरक्त सॉना का उपयोग करें और जो सभी दिलचस्प को नुकसान पहुँचा, न केवल सफाई और वजन घटाने, लेकिन यह भी छूट देता है। यदि आप एक सॉना में कम से कम एक बार किया गया है, तो आप कुल उत्साह का लग रहा है कि प्रक्रिया के दौरान होता है के साथ परिचित होना चाहिए। अवरक्त सॉना आप, सामान्य स्तर पर इस तरह के एक महत्वपूर्ण हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बनाए रखने जिससे तनाव को कम करने और तनाव को दूर करने के लिए अनुमति देता है।

अवरक्त सॉना, जो लाभ और हानि पहले से ही स्पष्ट होते जा रहे हैं, मांसपेशियों, जो व्यायाम के बाद होता है सहित दर्द, राहत देने के लिए सक्षम है। इन्फ्रारेड किरणों शरीर के ऊतकों में प्रवेश, मांसपेशियों और जोड़ों, रक्त परिसंचरण में सुधार और ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ाने। यह चिकित्सा एथलीटों के लिए डॉक्टरों द्वारा की सिफारिश की है, जो यह गठिया, चोट, नसों का दर्द, और अन्य पुराने दर्द सिंड्रोम के लिए आसान बनाता है।

अवरक्त सॉना के उपयोग मनाया जब रक्तचाप सामान्य। सॉना में एक सत्र के दौरान, दिल अधिक तेजी से काम करने के लिए है, जो वृद्धि हुई रक्त के प्रवाह के लिए योगदान शुरू होता है। तो हृदय की मांसपेशी उच्च रक्तचाप, मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि का सुधार नहीं है।

क्या कार्रवाई अवरक्त सॉना त्वचा है के बारे में मत भूलना। यह न केवल विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा, इसकी बनावट, टोन, उपस्थिति और लोच की हालत में सुधार।

अवरक्त सॉना: नुकसान

आप एक सौना का उपयोग कर के खतरों के बारे में बात नहीं करते हैं, तो लेख अधूरा होगा। सभी नकारात्मक प्रभावों को आम तौर पर आदर्श की तुलना में अधिक चिकित्सा के इस प्रकार के साथ जुड़े रहे हैं, और यह शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मजबूत हीटिंग शरीर अत्यधिक पसीना के कारण निर्जलीकरण हो सकती है। इस प्रकार, शरीर आवश्यक तरल पदार्थ और खनिज खो देता है।

निरंतर उपयोग के कुछ ही घंटों के भीतर हैं अवरक्त किरणों, यह काफी नुकसान ला सकता है। यह overheating के खतरे की वजह से हो सकता है हीट स्ट्रोक। वृद्धि हुई रक्त प्रवाह त्वचा की वजह से सुस्त या लाल हो सकता है, तो आप कम मात्रा में एक सौना का उपयोग करना चाहिए, अगर आप अपनी त्वचा का रंग के बारे में परवाह। आपके जोड़ों बीमार हैं, तो आप जल्दी ही 48 घंटे से चोट के बाद सॉना का उपयोग नहीं करना चाहिए।

ऐसी चिकित्सा से पूरी तरह से गर्भवती महिलाओं बचना चाहिए, के रूप में यह उच्च तापमान की वजह से परेशानी हो सकती है। लेकिन यह बाद बच्चे के जन्म के लिए उपयोगी हो सकता है।