"Belojar": व्यायाम, समीक्षा की एक प्रणाली

हाल के वर्षों में लोकप्रियता प्राचीन स्लाव जटिल "Belojar" प्राप्त की। प्रणाली सेक्स या भले ही उम्र के हर किसी के लिए उपयुक्त है। यह नियमित रूप से आंदोलनों आंतरिक अंगों, रीढ़ की हड्डी और मानसिक स्थिति के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भी शामिल है।

प्रणाली की घटना के इतिहास

"Beloyar" प्रणाली के संस्थापक है स्टानिस्लाव ज़ूकोवी। व्यावसायिक मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक, पुराने स्लाव मालिश विशेषज्ञ पर हाड वैद्य और phytotherapeutist, वह उनके स्वास्थ्य और लगातार सुधार के बाद देखने के लिए रह गए हैं कभी नहीं। लंबे समय तक अभ्यास का एक परिणाम के रूप में मनोविज्ञान के साथ जुड़े प्राकृतिक आंदोलन के आधार एकत्र। जटिल "Belojar" नामित किया गया था। प्रणाली आगे इसके संस्थापक और उसके साथियों के लिए धन्यवाद विकसित किया गया है। Zhukov न केवल यह की वकालत की, लेकिन यह भी, अपने अनुभव और ज्ञान विकसित किया गया था, कानूनी पंजीकरण का अध्ययन किया।

अभ्यास शुरू में सैन्य चिकित्सा अकादमी में रुचि। रोगियों के अध्ययन में बाद में, कारण इस पाठ्यक्रम रीढ़ की हड्डी में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि शरीर थाइमस ग्रंथि को प्रभावित करता है बहाल करने के लिए। यह मांसपेशियों में खिंचाव नहीं है कि उम्र के साथ शोष करने के लिए। किसी भी खींच व्यायाम, सबसे आम हाथ एक झपकी, शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव के बाद खींच भी शामिल है। इस तरह के कार्यों रक्त एक तेज दर से शरीर के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए होता है। ऊर्जा का एक परिणाम के सभी नसों को प्रभावित करता है के रूप में, मांसपेशियों फैली हैं और शरीर, आराम शांत, बिजली, प्रदर्शन और सहनशीलता होती है।

स्लाव प्रणाली "Belojar" हमारे शरीर की प्राकृतिक हेरफेर के माध्यम से मन की सामान्य स्थिति की ओर जाता है। यहाँ आंदोलन अलंघनीय विचार के साथ जुड़ा हुआ है। इस रिश्ते का उल्लंघन मजबूत तंत्रिका संबंधी विकार, मादक पदार्थों की लत, शराब, वेश्यावृत्ति, sadomasochism और टी की ओर जाता है। डी

नाम की व्युत्पत्ति "Belojar"

"सफेद" और "यार" - नाम "Belojar" की व्युत्पत्ति दो जड़ों से ली गई है। अपनी ऊर्जा - "बेल" सौर प्रणाली, उच्चतम दिव्य शक्ति, और "यार" प्रदर्शित करता है। इस ग्रह पर सभी जीवित चीजों में शामिल हैं। स्लाव "Beloyarov" भगवान अप्रैल विश्वास करते थे। उन्होंने कहा कि सर्दियों निद्रा की अवधि के बाद सभी के जीवन जागा। इस प्रक्रिया को आंदोलन और हेरफेर प्राकृतिक जागरण का उपयोग किए बिना एक लंबे समय स्थित शरीर के संस्थापकों की तुलना में जटिल है। प्रणाली, एक व्यक्ति पर पकड़ने:

• मुक्ति;
• यह सब ज्ञान और कौशल का उपयोग करता है;
• यह आपके शरीर जागता है।

शरीर काम करने के लिए रीढ़ की हड्डी के प्रभाव

खींच, न केवल मांसपेशियों पर केंद्रित है, लेकिन यह भी रीढ़ की हड्डी "Belojar" व्यायाम। प्रणाली, अपने कार्य स्थापित करने के लिए मदद करता है, क्योंकि मानव स्वास्थ्य इसकी हालत पर निर्भर करता है। कारण यह है कि रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी की सीट है। इस ढांचे, जो इस या उस शरीर में जानकारीपूर्ण धागा चल रहा है चलाता है।

हर्निया, स्कोलियोसिस, फलाव,: उल्लंघन देखते हैं, तो वे कुछ बीमारियों के शरीर में प्रकट होते हैं बिगड़ा मुद्रा। यह तथ्य यह है कि जड़ों दबाया जाता है की वजह से है, और जानकारी के संचरण धीमा कर देती है या बंद हो जाता है पूरी तरह। ऊतकों के परेशान पोषण, जो आंतरिक अंगों की बीमारियों की ओर जाता है - एक परिणाम के रूप।

कुंजी क्षेत्र, "Beloyar" के सिद्धांत के अनुसार मौलिक है। यह अक्सर दौरान वितरण, धक्कों, घाव, गिर जाता है और दुर्घटनाओं से घायल हो गया है। इसके अलावा, वहाँ गर्दन, जो अक्सर बिगड़ा मुद्रा की वजह से और भी अधिक विफलता देता में कशेरुकाओं की अस्थिरता है। इस बिंदु पर दबाया जहाजों कर रहे हैं, मस्तिष्क पूरी तरह से ऑक्सीजन के साथ समृद्ध है। तो वहाँ एक माइग्रेन सिर दर्द, दुस्तानता, उच्च या निम्न रक्तचाप है।

सही दिशा में कशेरुकाओं की वापसी सक्रिय रीढ़ से चलाता है। अपने निहित प्रक्रियाओं को सामान्य। एक आदमी दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तौर पर ठीक हो रही है।

चिकित्सकीय, प्लास्टिक और लड़ाकू: सभी चिकित्सा प्रणाली "Belojar" तीन मुख्य चरणों में विभाजित है।

चिकित्सकीय चरण

प्रणाली के पहले चरण सरल व्यायाम का उपयोग करने के कम हो जाता है, रीढ़ की हड्डी और पूरे musculoskeletal प्रणाली के रोगों का इलाज। इस स्तर पर, intervertebral डिस्क के पुनर्निर्माण है, किसी भी गंभीरता से बाहर स्कोलियोसिस, एक निशान हर्निया, नसों का दर्द, osteochondrosis के बिना गायब। पुरानी मोच, आपस में जुड़े भंग, विभिन्न चोटों में चिंता करना बंद। वापस जोड़ों के दर्द और कई अन्य बीमारियों उछाल।

उपेक्षा की डिग्री पर निर्भर करता है और जीव के राज्य में सुधार होते हैं यदि मरीज नियमित रूप से 2 से 24 महीने से लेता है। कई टिप्पणियों के अनुसार, लोगों को महत्वपूर्ण राहत मिल गया:

• अस्थमा;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं;
• हृदय रोगों;
• ड्रग, तंबाकू या शराब पर निर्भरता;
• मधुमेह;
• सामाजिक और मानसिक विकास में देरी की।

प्रणाली की प्राकृतिक गति की मांसपेशियों पर एक न्यूनतम लोड प्रदान करते हैं और एक बहुत बड़ा शारीरिक प्रभाव पड़ता है। इस मामले में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो बिगड़ा आंत नियंत्रण समारोह पुनर्स्थापित करता है की वसूली। वहाँ सभी मांसपेशी समूहों पर एक साथ प्रभाव सीधे है। भंग समुद्री मील और ऐंठन गायब हो जाते हैं। कई परिसरों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं छोड़कर, क्योंकि रोग - आंतरिक अंगों के काम पर नियंत्रण की कमी है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संगठित काम कई बीमारियों अवचेतन स्तर नष्ट कर देता है।

अवचेतन के गहरे स्तर पर तंत्रिका तंत्र के बहाल विनाशकारी प्रक्रियाओं के ग्रिड जटिल की शुरुआत में। इन गतिविधियों से लोगों को अपनी गतिविधियों की निगरानी और सभी दक्षता से उपयोग करने के लिए जिम्मेदार होने की अनुमति। इस स्तर पर, वहाँ कारण प्रभाव संबंध के बारे में जागरूकता है। यह भी नशा, जो जान-बूझकर इस स्तर पर "ब्रेक-अप" एक अन्य दवा खुराक से ज्यादा प्राथमिकता पर जाने के लिए लागू होता है।

प्लास्टिक कदम

इस समय "Belojar" प्रणाली के लिए जिमनास्टिक्स एक अलग प्रकृति के व्यायाम एक साथ लाता है। विशेष रूप से ध्यान प्लास्टिक को दिया जाता है, यही कारण है कि इस स्तर प्लास्टिसिटी कहा जाता है। विशेष रूप से सावधान ध्यान सटीक और धीमी गति से बदलाव करने के लिए निर्देशित किया गया है। मैन एक लक्ष्य के रूप में है और इसे प्राप्त करने, पर्यावरण की परवाह किए बिना सीखता है। का गठन आत्मविश्वास और निर्भरता। सभी परिवर्तन न केवल एक भौतिक स्तर पर, लेकिन यह भी मनोवैज्ञानिक, पर काम चल रहा है मानसिक स्तर। लगे व्यक्ति अधिक, ध्यान केंद्रित शांत, विवेकी, जिम्मेदार और आत्मविश्वास से बन जाते हैं।

दूसरे चरण के सभी तकनीकों के विकास के लिए एक साल के लिए दो महीने से चला जाता है।

इसी समय, विशेषज्ञों अभ्यास की सिफारिश मालिश या आत्म मालिश के विभिन्न प्रकार के पूरक हैं। अधिकांश rezultativen कपास, स्ट्रोक और स्तन।

लड़ाकू स्तर प्रणाली के विकास

सिस्टम प्राकृतिक आंदोलन "Belojar" तीसरे चरण में मुकाबला वर्दी के रूप में व्याख्या की है। तथ्य यह है स्लाव में मार्शल आर्ट का कोई जिक्र नहीं इतिहास उस के बावजूद, सभी प्लास्टिक आंदोलनों के कल्याण जटिल लड़ रूप से संबंधित हैं। यह इस तथ्य के ज्ञान के अंतिम स्तर पर "Belojar" प्रणाली सभी मांसपेशियों और हड्डियों प्रणाली के काम को सटीकता से समझने यह है कि, सही हेरफेर कर रही है, लड़ाई की तरह के कारण है।

इस प्रणाली में, प्रत्येक नृत्य मार्शल आर्ट के साथ जुड़ा हुआ है। सभी आंदोलनों, उद्देश्यपूर्ण चिकनी और विवेकपूर्ण। यह एक अपवाद और रूसी नृत्य नहीं था। उन्होंने कहा कि "Beloyarov" रचनाकारों माना जाता है, यह स्वाभाविक गति की सबसे उत्तम रूप है।

प्रशिक्षण के अंतिम चरण में एक अभिन्न वैश्विक नजरिया है, जो सबसे दुर्गम कार्य को हल करने के लिए अनुमति देता है बनाता है।

हीलिंग प्रणाली "Belojar": व्यायाम

प्रणाली में सुधार के अभ्यास के पूरे सेट वर्णित नहीं किया जा सकता है, लेकिन प्रस्तुति के लिए यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• सभी चौकों पर जाओ और पूरी तरह से अपने हाथों पर भरोसा करते हैं। ताज़ सुचारू रूप से लंबे पैर और धड़ जब तक आगे बढ़ता है 90 डिग्री सेल्सियस के एक कोण बनाती नहीं होता अभ्यास के दौरान हथेली और एड़ी फर्श से उठा नहीं करना चाहिए।
• सभी चौकों पर अपनाया पहले स्थिति की सतह से एड़ी लेने के लिए और अपने घुटनों जगह इतना है कि अपनी जांघों हाथ के समानांतर हैं चाहिए।
• अपने पेट पर झूठ बोलते हैं। पैर और हाथ रीढ़ से बढ़ाया। नाव प्राप्त करें। कम से कम दस सेकंड के लिए इस स्थिति में पकड़ो।
• उसकी पीठ पर लेट जाएं। अपने सीने को जांघ भेजें और उन्हें गले लगाओ। आगे और पीछे संभव सवारी।
• अपने पीठ के निचले हिस्से, उन्हें जितना संभव हो उतना ऊपर खींचने की कोशिश अपनी पीठ पर झूठ बोलना एक सही कोण करने के लिए अपने पैरों को उठाते हैं और हटाए बिना,।

सभी अभ्यास प्रदर्शन कर रहे हैं, उनकी भावनाओं के द्वारा निर्देशित, असुविधा के बिना। समय के साथ, अवधि बढ़ जाती है व्यायाम।

गवाही

वसूली प्रणाली "Belojar" के साथ लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है:

• आवर्तक या लगातार पीठ दर्द, कमर और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी;
• साष्टांग प्रणाम, तंत्रिका तनाव और लगातार थकान लंबे समय तक;
• अवसाद;
• परेशान नींद और जाग्रत;
• दर्द जोड़ों;
• आंतरिक अंगों के रोगों;
• शारीरिक निष्क्रियता।

पहले से ही के बाद प्रथम उपचार महसूस अभूतपूर्व वृद्धि कई रोगों और clamps के लक्षणों में से एक सही मुद्रा के विकास, उन्मूलन बाध्य करती है।

अभ्यास करने के लिए मतभेद

स्पष्ट लाभ के बावजूद, यह भी कुछ मतभेद जटिल "Belojar" है। प्रणाली एक गंभीर चोट है, जहां अभ्यास के निष्पादन से खून बह रहा करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं की उपस्थिति में, गंभीर बीमारी की अवधि में लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यह मनोवैज्ञानिक विकृतियों से युक्त आवश्यक उपचारात्मक स्लाव तकनीक नहीं है।

"Belojar" सिस्टम: समीक्षा

लोग उपचार के लिए Zhukov विधि से लगे हुए हैं ऊर्जा और जीवन शक्ति में वृद्धि। कुछ सफलतापूर्वक जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं का समाधान। अन्य एक लंबे बीमारी के बाद शरीर को बहाल। फिर भी अन्य लोगों को स्वस्थ और सुंदर होना चाहता हूँ। एक "Belojar" छूता है जो कोई इसे करने की कोशिश पर व्यायाम।

लोग व्यायाम की सादगी का जश्न मनाने और आश्चर्य के साथ देखा है कि उनमें से अधिक चोट और मांसपेशियों को कर सकते हैं। वहाँ जीवन शक्ति और ऊर्जा का एक असाधारण वृद्धि हुई है। जल्दी स्थानों बुरी तरह से चोट और पूर्व भंग में स्कोलियोसिस में दर्द छोड़ दें। वापस शिकायत करना बंद करो, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, और न अपने पैरों परेशान, व्यस्त दिन के बाद भी। कई व्यक्तियों को सहनशक्ति में वृद्धि हुई है नोटिस, बेहतर नींद, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के।

कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया। कभी कभी वहाँ उलझन में लोग हैं, जो लगता है कि इस प्रणाली पैसे के लिए एक और तलाक कर रहे हैं, उस पर और नहीं की कोशिश कभी नहीं से निपटने के लिए जा रहा है।