शुरुआती के लिए स्केट्स पर स्टंट भी उपलब्ध हैं

कब्जे संतुलन - आदेश आत्मविश्वास से स्केट्स पर चालें प्रदर्शन करने के लिए, आप बर्फ दूसरे स्थान पर ड्राइविंग की मूल बातें सीखने की जरूरत है। एक सीधी रेखा और एक चाप पर - संतुलन लग रहा है, तो आप पर्ची करने के लिए शुरू कर सकते हैं। एक आगे आंदोलन करने के लिए, यह टांग के रिज के किनारे से दूर पुश करने के लिए आवश्यक है, और फिर बारी में पैर है, जो एक के समर्थन पर दौड़ना है के साथ वजन ले जाने के लिए। एक ही फिगर स्केटिंग के सभी प्रकार में प्रयोग किया जाता चाप फिसल और एक स्केटर को प्राथमिक प्रस्ताव है। इस विधि से बाहर ले जाने संतुलन को बनाए रखने चाहिए जब वहाँ चाप के भीतर शरीर के अंग पर एक झुकाव है। आंदोलन जब एक सीधी रेखा में ड्राइविंग के रूप में एक ही तरीके से प्रदर्शन किया जा करने के लिए।

आइस स्केटिंग पर ब्रेक लगाना

शुरुआती के लिए स्केट्स पर सबसे बुनियादी चाल - यह ब्रेक लगाना और रोक। ब्रेक करने के लिए, यह धीरे धीरे फिसलने की गति को कम करने के लिए आवश्यक है। सबसे आसान तरीका है - अपने पैरों को एक साथ रखा और ठीक से आरंभ करने। गति धीरे-धीरे कम हो जाएगा। इसके अलावा, जब दांत का उपयोग ब्रेक लगाना। एक त्वरित रोकने के मोड़ का उपयोग करें। शुरुआती के लिए बंद करने के लिए सबसे आसान तरीका है:, थोड़ा अधिक से अधिक 45 डिग्री के कोण पर दाहिना पैर भेजने बर्फ की सतह के रिज के साथ संलग्न करने के लिए पर्याप्त बल के साथ पैर पर ध्यान दें। एक ही समय में ट्रंक पीछे की ओर झुका होना चाहिए। एक ही समय में आप ढलान के साथ बैठ की जरूरत है। अनुभव के बिना इस चाल को सफल होने की संभावना नहीं है, तो आप पहले कम गति से इसे लागू करने की जरूरत है।

फास्ट स्केटिंग

आदेश आइस स्केटिंग पर चाल में महारत हासिल करने के लिए, आप एक त्वरित ड्राइव के साथ भाग शुरू करनी चाहिए। सबसे पहले, आप शरीर के वजन एक विशेष तरीके से, दूसरे के लिए एक पैर से स्थानांतरित करने का तरीका मोड़ पैर सीखने की जरूरत है। यह बाहर काम करने से पहले आप बर्फ पर जाना आवश्यक है। तेजी से स्केटिंग में सबसे महत्वपूर्ण कारक घुटनों तुला पैरों के साथ एक आगे दुबला शरीर है। यह मुद्रा एक मुद्रा स्केटर कहा जाता है। यहां तक कि और समान चरणों बनाना बर्फ पर फिसलने चिकनी प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।

आंदोलन स्केटिंग पीछे की ओर

पेशेवर स्केटरों साथ स्केटिंग ट्रिक्स कहा जाता है "फिगर स्केटिंग के तत्वों।" पीछे की ओर स्केट्स पर एक प्रारंभिक आंदोलन - फिगर स्केटिंग का सबसे सरल तत्वों में से एक। आदेश "पिछड़े" के आंदोलन को महसूस करने में, आप बस दोनों हाथों से पोल से धक्का मारने और पीछे की ओर स्केटिंग जाने की जरूरत है। प्रतिकर्षण समर्थन है कि किसी भी रिंक में मौजूद है के बारे में सुनिश्चित करने की जरूरत है। अब आप निम्नलिखित गति का प्रदर्शन करते चाहिए: एक पैर अन्य और घुटनों पर झुकने के थोड़ा आगे, आपको यह सुनिश्चित कुछ भी नहीं वापस की आवाजाही के साथ हस्तक्षेप है कि बनाने की जरूरत है। इसके बाद आप की जरूरत है एक कोण पर जॉगिंग पैर रख कर, बर्फ धक्का। अस्वीकृति के पूरे अनुक्रम एक चाप में किया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, सभी एक ही है, और जब आगे बढ़ने कि, बस विपरीत।

एक नौसिखिया स्केटर हैरान कर सकते हैं क्या

इस समर्थन, सर्पिल, कूदता है - - पैर की अंगुली, rittberger, Salchow, एक्सल एक पेशेवर स्केटरों चालें स्केटिंग है। फिगर स्केटिंग में सबसे अधिक जटिल तत्वों की सूची, तब भी आप पर जा सकते हैं। लेकिन नौसिखिया स्केटर भी दर्शकों में उनकी उपलब्धियों को देखने के लिए आश्चर्य के लिए कुछ है। नौसिखिया स्केटरों स्केटिंग ट्रिक्स - सब से ऊपर,, निगल बारी-बारी से छोड़ दिया और सही पैर पर किया जाता है। इस चाल सरल है - आप अपने पैर को सीधा करने, जिसके साथ वहाँ एक धक्का थोड़ी देर के लिए इस स्थिति में खड़े रहने के लिए है, और फिर एक पर्ची जोड़ने की जरूरत है।

सामान्य तौर पर, फिगर स्केटिंग और सुंदर पक्ष के सभी स्थिर आसन बहुत फायदेमंद है। इस के साथ मुख्य बात - एक शुरुआत, सुंदर मुद्रा ताला और पर रोल। आप वापस ईमानदार और स्थिर रखने की जरूरत है।

पाना स्केटिंग में ही अच्छे परिणाम लगातार और मेहनती प्रशिक्षण की प्रक्रिया में ही संभव है।