महिलाओं में पीएमएस। मैं इसे इलाज और कैसे करना है?

माहवारी किसी भी स्त्री के जीवन में एक अप्रिय समय है। हालांकि, देने के लिए कुछ असली यातना यह पहले की अवधि हो जाता है। आंकड़ों के अनुसार, इस ग्रह की महिला आबादी का लगभग 80% मासिक धर्म से पहले इन या अन्य अप्रिय अनुभूतियां सामना कर रहे हैं, और 5% इस समय चिकित्सा ध्यान देने की और गंभीर उपचार की जरूरत होती है।

मासिक धर्म से पहले महिलाओं में होने वाली नकारात्मक घटनाओं, कहा जाता है पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस)। आज, डॉक्टरों को इस हालत के 150 से अधिक लक्षण कहते हैं। बेशक, एक औरत वे नहीं पाए जाते हैं, आम तौर पर कुछ।

महिलाओं में पीएमएस महीने दोहराया के बाद महीने के लगभग एक ही है। नए या मौजूदा गंभीर लक्षण को मजबूत बनाने के उद्भव चिंता का कारण होना चाहिए। सब के बाद, आईसीपी प्रगति और एक बहुत ही गंभीर रूप ले सकता है। कुछ महिलाओं को न केवल इस अवधि के दौरान काम करने में असमर्थ हो जाते हैं, लेकिन यह भी अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है।

तो, पूर्व सिंड्रोम लक्षण इस प्रकार है:

• उदास मन, असंतोष और निराशा की भावना;

• चिंता और तनाव;

• मूड अस्थिर;

• वृद्धि हुई संघर्ष, चिड़चिड़ापन, क्रोध;

• अनुपस्थित उदारता;

• कमजोरी और थकान ;

• भूख में परिवर्तन (एक विशेष भोजन के लिए इच्छा है, खा);

• अनिद्रा या उनींदापन,

• वजन बढ़ाने;

• पेशी, सिर दर्द या जोड़ों का दर्द;

• गंध और लगता है की संवेदनशीलता में परिवर्तन;

• सूजन;

• मतली, उल्टी, चक्कर आना;

• आतंक हमला;

• स्तब्ध हो जाना और पैरों के पसीने और हाथ;

• दिल की दर में वृद्धि हुई;

• दर्द और स्तन कोमलता।

महिलाओं में पीएमएस महिलाओं की तुलना में कम स्पष्ट हो जाते हैं। तीव्रता और लक्षणों की संख्या उम्र के साथ वृद्धि हुई है। कुछ कोर्स पर एक मजबूत प्रभाव देने के लिए और पीएमएस की उपस्थिति एक जन्म दिया है। दोनों की हालत और इसकी गिरावट में सुधार की दिशा में।

यदि पीएमएस लक्षण गंभीर और सामान्य जीवन के साथ हस्तक्षेप, यह एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए आवश्यक है। हल्के लक्षण के लिए, आप जीवन शैली और पोषण को सामान्य कर सकते हैं।

विशेषज्ञों का मानना है कि महिलाओं में पीएमएस का मुख्य कारण चक्र की दूसरी छमाही में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन की राशि का उल्लंघन है। यह अप्रिय लक्षणों के पहले और दूसरे कम हार्मोन दे वृद्धि के एक उच्च राशि है। एक भूमिका यहाँ खेलते हैं, और वृद्धि प्रोलैक्टिन के स्तर तक।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य, आम तौर पर अच्छे परिणाम के साथ। इसलिए, पीएमएस के इलाज के लिए, प्राकृतिक दवाओं व्यापक रूप से इस्तेमाल कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon" है, जो एक समान प्रभाव है।

इसके अलावा के इलाज में इस्तेमाल हार्मोनल गर्भ निरोधकों और gestatgeny (सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन)। इन दवाओं लेना भी महिलाओं में पीएमएस की अभिव्यक्ति कम करता है।

लक्षणों को कम करने के लिए, डॉक्टरों मध्यम व्यायाम की सलाह देते हैं। यह खेल, एरोबिक्स, योग में संलग्न करने, तैराकी जाना, एक मोटर साइकिल की सवारी के लिए आवश्यक है।

यह पूरी तरह से आराम करने के लिए, वजन को सामान्य, तनाव से बचने के 8 घंटे एक दिन सोने के लिए आवश्यक है। तुम भी निकाल देता है या काफी कॉफी, शराब और नमक की मात्रा कम। यह धूम्रपान छोड़ देना बेहतर है।

यह शरीर में विटामिन और खनिज के प्रवाह पर नजर रखने के लिए आवश्यक है। वे पर्याप्त भोजन नहीं है, तो, परिसरों ले। विशेष रूप से ध्यान दें विटामिन बी, और साथ ही एक और ई यह महत्वपूर्ण मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है।

आहार फाइबर की पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए, लेकिन गिलहरी शामिल नहीं कर सकते। तुम भी मिठाई, वसा और मसालेदार भोजन का सेवन सीमित रखना चाहिए। आहार में, यह फल, सब्जियों, डेयरी उत्पाद, चावल, बीज, फलियां, और मछली शामिल करने के लिए वांछनीय है। नियमित रूप से गुणवत्ता सेक्स जीवन सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, महिलाओं में पीएमएस अलग अलग तरीकों से प्रकट होता है। लक्षण गंभीर हैं और चिंता का कारण है, यह परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाने के लिए आवश्यक है। मामूली रूपों में, आप जीवन शैली और पोषण को सामान्य कर सकते हैं।