तंत्रिका तंत्र के उपचार

जीवन की प्रक्रिया में नसों व्यक्ति जल्दी से अपने आरक्षित खर्च और वसूली की आवश्यकता है। कभी-कभी लोग तत्काल समस्याओं तंत्रिका तंत्र के उपचार शुरू करने की आवश्यकता है कि ओर इशारा करते हुए खतरे के संकेत नहीं दिखाई दिए।

• व्यक्तिगत उपलब्धि और आत्मज्ञान के लिए लगातार उदासीनता धीरे-धीरे एक साधारण आलस्य में तब्दील हो जाता है।
• मैन मना कर दिया पहल करने का कोई भी प्रयास, सुर्खियों में होना करने के लिए बचा जाता है।
• का एक निराशाजनक राज्य अपने सूट। दूसरों परेशान।
• सभी में संदेह है कि उनके सभी कार्यों में होता है।
• तीव्र ईर्ष्या अभिव्यक्ति तंत्रिका तंत्र की समस्याओं में एक मार्कर के रूप में कार्य करता है।
• अप्रिय स्थिति फिर से स्मृति में काटता है और फिर दिल stirs।
• एक आदमी बस परिवर्तन के लिए प्रतीक्षा आता है, लेकिन उम्मीद सभी जीवन चला गया है, है। सब लेने वाली काली का भ्रम पाचन, रक्त वर्तमान नींद का उल्लंघन करती है।

तंत्रिका तंत्र चिकित्सा ध्यान

मानव शरीर असीमित आत्म चिकित्सा की क्षमता है।

ऐसा करने के लिए, आप कुछ ज्ञान है और उनके आवेदन के कुछ अनुभव की आवश्यकता है। विभिन्न देशों ने बार-बार परीक्षण किया है और तंत्रिका तंत्र पर ध्यान के अभ्यास के लाभदायक प्रभाव सिद्ध कर दिया है।

तंत्रिका आवेगों सुझाव का सकारात्मक प्रभाव उत्पन्न करते हैं, शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को सक्रिय। एक आराम मन कुछ भी पर अटक पाने के लिए, पूरे शरीर को चिंता और बेचैनी वंचित अवसर खो देता है। जो लोग ध्यान का अभ्यास नहीं कर रहे हैं, यह दृढ़ता से पूरी तरह से आराम करने के लिए सिफारिश की है।

एक echenie तंत्रिका तंत्र साँस लेने में पेट

श्वास लेते और निकालते केवल छाती सक्षम होता है, हवा परिसंचारी की राशि अपेक्षाकृत छोटा है। सतह पर, कम ऑक्सीजन में साँस लेने में रक्त में प्रवेश करती है। आप साँस छोड़ते, पेट खींच रहा है और पेट की दीवार उभड़ा श्वास हैं, तो शरीर में ऑक्सीजन के परिसंचरण में वृद्धि होगी। एक बच्चे में प्रत्येक व्यक्ति को साँस लेने में पेट, लेकिन फिर तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन के कारण यह क्षमता खो देता है। भय, चिंता, चिंता लग रहा है, तनाव में, विक्षिप्त साँस सुप्रीम कर रहे हैं। हँसी भराव के क्षणों में स्वस्थ लोगों पेट को छूने, पेट सांस लेने पकड़े।

तंत्रिका तंत्र, भोजन के साथ उपचार

तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के पावर उन खाद्य पदार्थ है कि महत्वपूर्ण उत्तेजक गतिविधि के साथ तत्व होते हैं के आहार से खत्म करने के लिए करना है। आहार सख्त भोजन की श्रेणी में नहीं है, तो कभी कभी यह एक डॉक्टर के परामर्श के बिना अभ्यास किया जा सकता। तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के पोषाहार थेरेपी अधिक महत्वपूर्ण है पता है कि इसे खाने के लिए असंभव था। तो, आहार से स्पष्ट जल, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ बाहर रखा गया है। नमक के उपयोग की अधिकतम सीमा एक भिन्नात्मक मोड चार भोजन के आधार पर चिकित्सीय आहार कार्रवाई के लिए आवश्यक है। उत्पादों 2000 किलो कैलोरी में कुल दैनिक ऊर्जा मूल्य का एक सेट का पालन करना चाहिए। कार्बोहाइड्रेट, जो ज्यादा प्रोटीन, वसा के रूप में दो बार भोजन में होना चाहिए के आधार।

पूर्वगामी के प्रकाश में, तंत्रिका तंत्र का इलाज करने से पहले, यह आवश्यक परित्याग करने के लिए है गर्म मसाले, मसाले, सॉस, gravies, काली चाय और कॉफी। मादक पेय पदार्थों समूह के सभी उपचारात्मक प्रभाव को प्राप्त करने के प्रयासों को प्रभावहीन कर उन्हें किसी भी तरह से बाहर करने के लिए आवश्यक है। ऊर्जा पेय तंत्रिका की समस्याओं के साथ एक व्यक्ति के लिए बस खतरनाक हैं। आप सूप या borsch, एक वसा अमीर शोरबा पर पकाया नहीं खाते हैं। सफलतापूर्वक खाने मांस, सूखे खाद्य पदार्थ, सॉस की मसालेदार किस्मों, मांस और मछली की फैटी कटौती से नसों का इलाज करने में असमर्थ। समूह लैक्टिक एसिड उत्पादों से बाहर रखा गया।

पूरा आराम, तर्कसंगत सांस, स्वास्थ्य खाद्य सामान्य नींद और शारीरिक गतिविधि के साथ - तंत्रिका तंत्र की वसूली के लिए महत्वपूर्ण।