कैसे कब्ज को खत्म करने, क्या करना है?

आप कब्ज है, तो क्या करना है? कैसे डॉक्टरों और उपचार colonoscopy के रूढ़िवादी तरीकों की मदद के बिना इस तरह के एक नाजुक स्थिति से निपटने के लिए? यह अपने घटना का कारण समझने में आवश्यक हो, सब से पहले, है। नेतृत्व करने के लिए एक आदेश को देखते हुए एक स्वस्थ जीवन शैली। तो के रूप में नियमित रूप से व्यायाम और उचित आहार स्वास्थ्य का एक परिणाम के रूप में सुधार हुआ है, तो आप सही ढंग से समस्या के मूल की पहचान की है। शायद ही कभी कब्ज पुराने रोगों को जन्म दे सकता। यह इस से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। एक समझना चाहिए कि कब्ज की उपस्थिति शरीर में तरल पदार्थ की कमी पैदा कर सकता है, मल के सख्त कारण। यह आपकी व्यक्तिगत जरूरत के अनुसार पानी का सेवन स्थापित करने के लिए आवश्यक है। यह शरीर में तरल पदार्थ की आपूर्ति में वृद्धि करने के लिए आवश्यक है। यह एक भोजन से पहले एक गिलास या दो एक घंटे के पीने के लिए उपयोगी है।

आप काम के लिए रवाना होने से पहले सुबह में बाथरूम में जाने के लिए समय नहीं है, तो यह संकेत है कि कब्ज भड़काने से एक है। क्या करें? समायोजित दिन की विधा तो नाश्ते के बाद आप घर छोड़ने के चालीस मिनट की थी। इस समय और स्थान पर आमतौर पर शौच करने के लिए आग्रह करता हूं।

बार खाना चाहिए, लेकिन एक छोटा सा, सबसे स्वस्थ भोजन। यह मदद मिलेगी मल त्याग के साथ सूजन और समस्याओं से बचने के। किया जाता भोजन की मात्रा पर आप सीधे कैसे गुणवत्ता आप शौचालय जाना पर निर्भर करता है। आप फिर से लगा कि अगर कब्ज बनी रहती है, क्या करना है? खाद्य मोटे फाइबर की आंतों शुद्ध। बहुत यह अंकुरित, सेब, दलिया से निपटने के लिए अच्छा है। इन तीन उत्पादों में काफी कब्ज की समस्या को कम करेगा।

कब्ज के लिए प्राथमिक चिकित्सा घने मल से आंत जारी करने के लिए है। यह मदद मिलेगी सपोजिटरी ग्लिसरीन फार्मेसी में खरीदा जा सकता है जो या जुलाब,।

और, बेशक, एनिमा के बारे में भूल नहीं है। यह एक समाधान तैयार करने के लिए संभव है: प्रति उबला हुआ लीटर पानी नमक के तीन बड़े चम्मच ले लो। यह एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है। के रूप में, तथापि, और microclysters। वे अक्सर रात में, छोटे हिस्से में पेश कर रहे हैं। यह शोरबा जड़ी बूटी या साधारण वनस्पति तेल हो सकता है।

यह ध्यान से आंत्र को नुकसान से बचने के लिए इस तरह के प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ कैसे यह क्या पानी एनीमा कर बनाने के लिए करने के लिए के रूप में संदेह कर रहे हैं। बेशक, तरल, शुद्ध करने के लिए किया जा फ़िल्टर और भी बेहतर - उबला हुआ। एनीमा की शुरूआत से पहले क्रीम चिकना करने के लिए गुदा। पानी का तापमान बारह डिग्री से ऊपर होना चाहिए। एक आदमी अपने पक्ष पर झूठ बोल रही द्वारा एक प्रक्रिया लेता है। टिप से अधिक दस सेंटीमीटर अंदर नहीं शुरू की है। प्राकृतिक मल त्याग के बाद विशेष रूप से प्रभावी धोने।

विशेष रूप से प्रभावित लोगों को हमेशा आश्चर्य एक एनीमा चोट करने के लिए है या नहीं। यह प्रक्रिया है, हालांकि सुखद नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से दर्द रहित है। एक ही समय शौच करने के लिए सामान्य से आग्रह करता हूं की याद ताजा पर लग रहा है। तो बनाने के लिए डर नहीं है घर पर एक एनीमा। विशेष रूप से आप सभी नियमों का पालन करें और सावधानी बरतने है। इस जोखिम के सभी को खत्म करने और अपने आप को स्वस्थ मदद, क्लीनर के अंदर हो जाते हैं और भी बहुत कुछ आकर्षक दिखेगा। इससे पहले कि आप अब एक सवाल होगा: "कब्ज, क्या करना है"