स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
कम या अम्लता को बढ़ाने के लिए कैसे
आधुनिक जीवन की गति को एक व्यक्ति को पैसे कताई कमाते हैं और लगातार अपनी परियोजनाओं के लिए नए विचारों के लिए देखने के लिए बनाता है। परिणाम: हम सामान्य रूप से खाने के लिए भी सक्षम नहीं हैं। सैंडविच और अन्य जंक फूड का लगातार खपत जलन की ओर जाता है जठरांत्र संबंधी मार्ग, के जो विभिन्न रोगों की ओर जाता है।
कैसे अम्लता को बढ़ाने के लिए
अक्सर, लोग पेट में अम्ल-क्षारीय संतुलन के उल्लंघन से पीड़ित हैं। एसिड का स्तर कम कर दिया जाता है, तो भोजन खराब पचा और अवशोषित कर लेता है। इस रोग कहा जाता है "कम अम्लता के साथ gastritis।" यदि यह निदान पहले जरूरी है कि एक आहार पर जाने के लिए। यह आप क्या खाते हैं की और क्या मात्रा में ट्रैक रखने के लिए महत्वपूर्ण है। उत्पाद है कि अम्लता बढ़ा:
- रस और फल पेय;
- काले रोटी;
- मांस;
- ताजा सब्जियों (गोभी, खीरा, आदि);
- अचार और सलाद;
- एक प्रकार की वनस्पति और अन्य जड़ी बूटियों।
इस तरह के उत्पाद काफी अम्लता बढ़ा सकते हैं। किसी भी आहार के लिए नीचे बैठे से पहले, आप अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। तथ्य यह है कि कम अम्लता एक विशेष बीमारी का एक लक्षण हो सकता है। इसलिए, यह है कि आप एक निदान करने के आवश्यक है। के बाद ही डॉक्टर आपके रोग का निर्धारण करेगा, आप उपचार और आहार की तैयारी शुरू कर सकते हैं।
निश्चित रूप से आप, पोषण की राय सुनने के लिए उपयोगी हो सकता है के लिए के रूप में इस विशेषज्ञ अच्छी तरह से आप जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार एक आहार मिल सकता है। इसके अलावा, आप डॉक्टर है कि भोजन के अपने एलर्जी या घृणा उत्पन्न कर रहा है यह बताने के लिए की आवश्यकता होगी। सभी उत्पादों को परस्पर विनिमय कर रहे हैं, इसलिए भोजन है कि आप जरूरी उपभोग की जरूरत नहीं हो सकता है।
भोजन के प्रकार के अलावा, आप भी राशि और प्रशासन की आवृत्ति के बारे में पता होना चाहिए। यह दैनिक भोजन के साथ एक आहार के लिए छड़ी करने के लिए सबसे अच्छा है। यह पेट को ओवरलोड नहीं होगा, और, भूख की भावनाओं को खुद को नहीं ला क्योंकि जब अम्लता बढ़ जाती है।
यह महत्वपूर्ण है उत्पादों है कि अपने स्वास्थ्य, हानिकारक के लिए उपयोगी होते भ्रमित करने के लिए नहीं है, लेकिन यह पेट में अम्ल का स्तर बढ़ाने करता है। उत्तरार्द्ध में शामिल हैं:
- वसा व्यंजन;
- तली हुई सब्जियों और मांस;
- स्मोक्ड;
- शीतल पेय कार्बोनेटेड;
- क्रीम केक।
बेशक, यह भोजन अम्लता बढ़ा सकते हैं। हालांकि, यह केवल नियम के अपवाद के रूप में कम मात्रा में लिया जाना चाहिए। आप इन खाद्य पदार्थों दैनिक खाते हैं, अम्लता बढ़ा करने की इच्छा का हवाला देते हुए, यह अनिवार्य रूप से एक अल्सर या जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य गंभीर बीमारियों अर्जित करेंगे।
कम अम्लता के लिए आहार
एक और अधिक आम समस्या - अम्लता में वृद्धि हुई। यह gastritis या अल्सर के विकास के साथ-साथ एक संबंधित अप्रिय लक्षण से भरा है:
- नाराज़गी;
- कड़वा डकार;
- सामान्य थकान और गरीब त्वचा हालत;
- अपच और कब्ज।
उच्च अम्लता में भोजन संतुलित होना चाहिए। यहां तक कि भोजन से थोड़ी सी भी विचलन नाराज़गी और गैस्ट्रिक जलन दीवारों को जन्म दे सकती। आप नीचे दिए गए खाद्य पदार्थों के लिए स्वयं को सीमित करना होगा:
- मांस शोरबा;
- खट्टे;
- उष्णकटिबंधीय फल;
- टमाटर;
- केक;
- ताज़ा रस;
- डिब्बाबंद भोजन;
- मसालेदार और स्मोक्ड उत्पादों;
- तली हुई व्यंजन।
ठीक करें और करने के लिए संतुलित भोजन, अपने चिकित्सक से परामर्श। कुशल कारीगर आसानी से अपने व्यक्तिगत आहार भोजन अनुसूची कर सकते हैं। आमतौर पर पहली जगह में अपने रोग के अनुसार भोजन लेने के लिए। अम्लता पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्तर पर निर्भर करता है।
- सब्जियों, उबले हुए;
- सब्जी शोरबा;
- मछली;
- अनाज;
- केले, नट, सूखे फल।
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